今年，我给自己制定的目标关键词是：自律。
2017年，我的工作相比早几年更忙碌、压力更大，尽管有人认为一旦工作忙一些就会瘦下来，但是很多有此经历的人，和我一样，体重不降反而升了。
一年不到，胖了10斤。
对我来说，这样的增幅是除了怀孕之外，有史以来第一次。我很怕一直胖下去……
今年，我想先从控制体重方面保持自律的习惯。
我的体重目前属于正常范围内，所以我的目的主要是让身体健康，让精力充沛，那么如何做呢？
1、正常饮食，但不能暴饮暴食，以吃的刚刚饱为标准。
2、每天走路或其它运动，让身体出一次汗。
因为在此之前，我不怎么运动，饮食也不控制，所以在最开始的一个月，我控制得有些痛苦。
比如聚餐的时候，面对一大桌好吃的菜，怎么忍得住呢？
前5分钟运动的时候，还是满血的状态，15分钟开始越来越累，很想放弃。
这时，我告诉自己18年要实现的目标：做一个高度自律的人！
于是，我开始鼓励自己，想象一下自己瘦下来凹凸有致的身材，然后在那个美好画面中，我会悄悄地放下筷子、然后开始转移注意力、继续运动。
但是我知道，这个方法用几次可能就起不了作用了，后来我又找了其它适合自己的方法：比如，聚餐的时候多聊天、运动之前找一部一直想看的电影或者综艺节目、参加打卡群，让别人的行动影响自己、报班去学习爵士舞，等等。
和大脑斗争了一个月后，我渐渐的说服了大脑。
目前已经过去差不多3个月了，这3个月中的春节是长肉高峰期，但我克制住了胡吃海喝地欲望，体重没有增加反而减轻了6斤，摸着自己纤细的腰，顿时觉得自己的身材棒棒的！
当然，我的自律之路只是刚刚开始，除了饮食方面，还有几个方面，我要做到高度自律：比如写作，比如学英语。
自律是一个长期的过程，前方还有很多辛苦地挑战在等着我，但每次看到自律后地正向反馈，怎么舍得退回到过去呢？
自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。——乔布斯
