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炎热的夏天终于要过去了，终于不用再受到烈日的烤炙了。
可是问题又来了，夏天的后遗症——“黑”该怎么应对？到底该如何美白呢？
于是很多妹子发出：我真真真真太难了啊！
其实不仅仅是普通人，即使是一些颜值超神的明星，也有因为皮肤黑影响颜值的时候。
脸还是很在线的，但是早期确实更黑，对颜值确实有影响，当然没有贬低的意思
同样也是，早期有些黄，看上去没有现在惊艳
就算是明星黑了颜值也会下降，何况是我们这些普通人呢？
那么各位小仙女到底为什么会变黑呢？如何防止变黑并且白成一道白月光呢？哪些护肤品好用又平价？关于美白我们应该持什么样的态度？
现在我们就来聊聊为何会变黑以及美白的原理，后面还会给大家带来精彩的产品推荐。
一起来看看吧！
1、变黑原因
皮肤变黑是因为黑色素细胞产生的黑色素转移到角质层，视觉上变黑了。
那么黑色素是如何产生的呢？
如图：
由于紫外线、激素变化和炎症等变化，导致络氨酸酶活性增强。
络氨酸（人体本身就存在的一种氨基酸）和络氨酸酶结合加快，经过复杂的化学反应，就生成了黑色素。
黑色素存在于黑素小体中，黑素小体会通过特定通路向人体角质层转移，然后皮肤看起来就黑黑的啦。
需要特别说明的是，不要觉得黑色素是不好的东西。
黑色素的产生其实是为了更好的保护皮肤免受伤害。
紫外线、饮食、激素水平、基因都是影响黑色素的产生的重要原因。
而这么多变黑的原因里，紫外线绝对是一个重要人物。
研究证明，紫外线作为一种外源刺激物，能明显增加黑色素合成和提高络氨酸酶的活性。
所以切记防晒防晒再防晒！！！
人们从一出生起拥有的黑色素细胞就已经固定。
有些人因为基因影响，天生就白，天生就没有那么多黑色素细胞，所以也很难被晒黑，对于这种情况我们羡慕不来。
2、美白原理总述
美白是时代对美的追求，所谓一百遮百丑， 现实生活里白成一道光的人绝对更加引人注目。
那么我们该如何美白呢？
教你三招：
（小本本记下来！！！）
我们从变黑的源头、过程，和结果入手，也就是三招：抑制黑色素合成、抑制黑色素转移、去除黑色素三方面入手。
3、源头阻黑
▋源头上，因为络氨酸和络氨酸酶反应生成了黑色素，所以抑制络氨酸酶活性就能抑制黑色素的生成。
并且，络氨酸和络氨酸酶的反应需要氧的参与，所以抑制氧化反应，也可以防止产生黑色素的产生。
所以可以通过抑制络氨酸酶和抑制氧化反应，从源头上减少黑色素的产生。
因为紫外线会刺激皮肤，导致络氨酸酶的活性增强，加快黑色素的产生，所以很关键的一点是防晒，作息规律，从源头上减少黑色素的产生和沉着。
▋相关的成分上，烟酰胺是一个不错的选择。
它具有抑制络氨酸酶活性、阻断黑色素细胞转移和加快角质层脱落的三重功效。
目前被广泛添加了护肤品中，并且烟酰胺还具有一定的抗氧化功效，可谓全能型选手。
▋VC是一种名声很大,能通过抑制氧化反应来抑制黑色素形成的成分。
VC是一种多羟基化合物，具有酸的性质，又被称为抗坏血酸。
它具有很强的还原性，但也容易被氧化成脱氢维生素C。
它能通过抗氧化、抗自由基和抑制络氨酸酶的形成来减少黑色素的产生，从而达到美白的作用。
（真棒！！！）
▋同样，为人们所熟知的曲酸也具有抑制络氨酸酶活性的效果，也能抑制黑色素的形成。
曲酸目前也是一种添加于护肤品当中的美白成分，但是相对来说成分不是很稳定，副作用比较大，安全性还存在一定争议。
熊果苷也是抑制络氨酸酶活性的一种物质，并且通过自身与络氨酸酶的直接结合，减少黑色素的产生。
熊果苷取自熊果叶子，具有杀菌、消炎和美白的作用，对人体淡化雀斑、色斑等具有重要作用。
所以想有效美白的话，可以选择含有烟酰胺、VC、曲酸、熊果苷成分的护肤品，在一定程度上会有美白效果。
4、过程阻黑
▋之后是过程上，既然黑色素要转移到角质层，那么通过阻断通路，就能防止黑色素的转移了，从而达到美白效果。
这个时候万能的烟酰胺又出现了，烟酰胺同样也能通过抑制黑色素的转移来达到美白的功效。
你肯定很意外烟酰胺居然具有如此强大的功效，但是其实它还有更厉害的魔力。
因为它是维生素B的衍生物，对于控油在理论上来说是有效果的。
而且除了上文提到的美白和控油，它还有去角质和抗衰的功效。
至于抗衰功效，是因为它能通过抗氧化来起到抗衰的作用。
至于去角质，曾经有研究报告称，使用2%烟酰胺后确实可以调理角质。
但是这个研究的原理，我们无从查证，感兴趣的同学可以去知网上搜索相关的研究论文。
5、结果阻黑
▋结果上，对于已经形成的黑色素，可以通过加快角质的代谢或者去除黑色素来达到美白的效果。
而去角质方法可以分为物理去角质和化学去角质。
物理上磨砂膏、泥膜、撕拉面膜之类的都属于物理去角质。
这种方法通过皮肤物理撕拉的方法直接去除角质，对皮肤刺激性大，容易损伤皮肤，所以不是很支持这种去角质的方法。
而且过度去角质很容易导致皮肤屏障受损，作成敏感肌。
化学上可以使用果酸、水杨酸类护肤品来进行化学剥脱。
果酸和水杨酸因为是酸性，对皮肤具有一定的刺激性，所以也要减少使用。
如果实在要用，也可以慢慢建立耐受，少量低频地使用。
还有，万能的烟酰胺也有去角质功能的！
但是皮肤会有一个自己的代谢平衡在里面，过度去角质反而对皮肤不利。
最最最安全保险的方法是，等待角质自然脱落，等待皮肤自然更新。
这个时候规律作息、健康饮食和防晒也就变得尤为重要了！
6、总结
所有想美白，就三招：
▋防晒并且使用美白护肤品！
▋烟酰胺阻断通路！
▋合理适当去角质！
以上就是美白原理了，下篇将会更新适合不同肤质的美白护肤品，喜欢别忘了关注哦~
来源/公众号拾三一
参考文献：分析比较烟酰胺与维生素C的美白机制和效果 李鑫
中波紫外线对体外培养的人黑色素细胞的影响 张琳西 王臻 郭树忠夏炜李巍
文娱大爆发背景下我国青少年的审美趋势 中国艺术报
