【108善业银行】
用願力召唤奇迹［爱］
43.讓心替代腦，產生爱的荷爾蒙
要召喚幸福前來，最簡單的方式就是從日常生活的行動做起。
生活中某些特定的活動會讓頭腦分泌催產素1，另一個說法是「愛的荷爾蒙」，因為這種荷爾蒙能增進愛、信任及親密感。換句話說，催產素能改變你的情緒，當你心情不佳時，催產素的分泌能讓你在心裡產生「和他人愛的連結」。
有好幾種自然的方法可以激發催產素的分泌，而且在任何時間、地點都可以進行，只要一分鐘就能產生奇妙的效果。以下就介紹三種能催生愛的荷爾蒙的方法。
把手放在心廳處
这是我的朋友艾莉兒·福特2教我的方式。她說，只要把手放在心臟處，專注於呼吸，並想像愛、慈悲和輕鬆自在的感覺遍及全身，就能刺激催產素分泌，並傳送愛的信號至身體各個部位，通知它們現在是安全的狀態，可以平静下來。
心臟能不受大腦與自主神經系統的約束而獨立做出決定，尤其是當它處於和諧統一狀態，也就是平靜、平和時，就像是個強力的電磁發送與接收器，使大腦能遵循它的電頻信號。因此，當你內心感受到安詳寧靜時，也會傳達这樣的訊息到大腦·讓腦部釋放催產素，進而降低血壓和可體松(壓力荷爾蒙）濃度，使壓力大大減低，進而幫助我們療癒和感受幸福。
把手放在心臟上，更可以透過心跳，確實感受到愛與自己的連結。
拥抱你爱的人二十秒
没错，就是这麼簡單，並且確定对方也有回抱。因為擁抱而與他人所產生的連結，也能促使催產素分泌。所以，給你心愛的人、好朋友以及寵物一個愛的抱抱吧！
兩個生命體之間的親密連結，能夠徹底改變你的情緒。
炫耀你珍珠般的白牙
從内心發出的真誠微笑，具有讓人感受到相互交流的善意。對你認識的人微笑，也對從你身邊經過的陌生路人微笑，那是最美的語言，你也會感受到一股愛的暖流流過心底。
並不是情侶或家人間的愛才算是愛，任何真誠的交流都算是愛的一種。在生命中增加與人的互動和信任，並相信你並非在付出，而是在散播愛、快樂與幸福。
奇蹟訊息：任何真誠的交流都是愛。
注：
1、Oxytocin,腦下垂體後葉分泌的一種荷爾蒙，會刺激情感上的強烈聯繁和親近。
2、Arielle Ford，身心靈電影社的發超人之一，該團體致力於製作鼓舞人心、振奮情緒的D v D影片，並協助許多心灵成長類暢銷書作者開創寫作生涯，當中包括《時代週刊》稱之為「心靈之王」的狄帕克·喬普拉、《心靈雖湯》系列的共同作者傑克·坎菲爾等。
