生活中永远有无止尽的下一刻,如若不对此观照,我们就被卷入了这无止尽的事情中,一旦我们主动观照,可能性就会出现。世界是念头的组合,真实的我们不卷入!
在拜伦.凯蒂带给我们的功课练习中有教导,对念头提问并作反转,看看会怎么样?怎么样不被卷入情境中?
以下引用喜悦无处不在公众号的关于功课部分
拜伦凯蒂的功课,包括:四个提问+反转。
提问1:那是真的么?
提问2:你能百分百确定那是真的么?
提问3:当你相信了那个念头时,发生了什么?
提问4:没有那个念头,你会是谁?
步骤5:将念头反转一下。
∞1
提问1:"那是真的么?"
只允许用一个词:"是"或"不", 来回答这个提问。
同时,留意下你的头脑是多么想要说:
--"不,但是...",
--"是,但是...",
--"不,因为...",
而且,它还想给你提供各种理由。
而那些理由的出现,
只为了阻止你去体验那个简单的真相,
即,你心中的真相。
这可能需要你...琢磨一小会儿,
也可能需要你...琢磨1小时,
也可能需要你...
你可能会一直琢磨这些提问,
一次琢磨一个问题,
可能会琢磨上3天,3个月,3年...
当你在静观这一句:
"那是真的么?"
∞2
提问2:"你能百分百确定那是真的么?"
我邀请你去沉思一下,
并留意到头脑是多么地想快速回答。
头脑想要根据...旧世界的认知,来回答;
想要根据...你曾被教导和告诉的,来回答;
想要根据你所相信的,来回答。
只需保持沉静,并潜入问题之下,
去看一下答案到底是什么。
还是一样,去潜入你的心,
去潜入你的灵魂,
去观察一下,你在那里找到了什么?
有没有可能...
有没有可能,你忽略了什么?
∞3
提问3:"当你相信了那个念头时,发生了什么?"
你是你的一生所爱,你知道么?
当没有其他人在那里的时候,还有谁在呢?
∞4
提问4:"没有那个念头,你会是谁?"
我们会开始失去我们的身份标签。
我邀请你,,只是去观察,
不要走开。
只是任由它燃尽,并待在那之中,
只是待在那之中。
我们现在谈论的,是关乎你的生活啊!
这是愤恨、害怕的终点,
同时,也是爱的起点。
∞5
步骤5:将念头反转一下。
这世界上没有一件事,不是为了你而来。
为了让你觉醒,
为了让你自由。
同时,当然了,我邀请你不要轻易相信我;
而是,为了你自己,去亲身检验一下。
感谢阅读,愿功课的分享给需要的存在!感恩原文的作者和译者!