亲爱的伙伴们，未来的28天我们彼此支持，互相鼓励，一起完成体验，分享每一个人的闪光时刻创造值得拥有的人生，我爱我们，我们爱我！

高小雪：

      今天，我来到这个世界已经32年，假如一切如我所愿，距挥手告别这个世界还有12407天。在未来的28天开启爱的智慧之旅中，对着自己的心承诺,我决定给自己的身体一个正常作息安排，正常的一日三餐。对着自己的心承诺，我决定给从未去关注的奶奶买衣服。每天做饭，收拾房间。对于这28天，陪伴我一起走的家人伙伴们，我想对你们说28天后，让自己更敞开，无论那是什么都去尝试。

苏锐玲：

       今天，我来到这个世界已经50年，假如一切如我所愿，距挥手告别这个世界还有25548天。

       在未来的28天开启爱的智慧之旅中，对着自己的心承诺,敞开自己，拥抱每个自已，我用心的去拥抱自己，拥抱自己每个细胞，跟她说我爱你，你是安全的，有源源不断的爱在里面，放心的，敞开的享受的走28天，泡在爱里，吸收无尽爱的能量，去爱自己，元条件的爱，休验到幸福，融化自己的自卑恐惧不安全感，绽放自己，我好爱好爱你，把这份28天的爱的能量传出去，我爱你。着自己的心承诺，用爱跟家里人相处，我相信有源源不断的爱在我里面，不报怨，指责，向内看有什么礼物，打开它。

对于这28天，陪伴我一起走的家人伙伴们，我想对你们说我爱我们，我们爱我，在一起，来我们手拉手，安静下来，一起走28天课吸收爱的能量，把28天爱的能量传出去，我爱我们，我们爱你。

张维珍：

      今天，我来到这个世界已经34年，假如一切如我所愿，距挥手告别这个世界还有38690天。

在未来的28天开启爱的智慧之旅中，对着自己的心承诺,我愿意一直敞开自己，用心的爱自己，用行动去爱自己，兑现我的承诺，1.把课堂上学到的爱的智慧运用在实际生活中，2.我有源源不断的爱，并选择以对方需要的爱的方式对待身边的人事物，3.运用换塔思维和换椅思维不断训练感受对方的感受，真正理解对方，4.认真完成每天的功课，真正对自己百分百负责，成长自己，5.享受的走28天，泡在爱里，绽放自己，把这份28天的爱的能量传出去，把大爱初心持续下去，

对于这28天，陪伴我一起走的家人伙伴们，我想对你们说我爱我们，我们爱我，见或不见在一起，让我们一起手牵手心连心走28天课链接爱的能量，把28天爱的能量活出来，绽放自己，用我们的大爱初心，活出来的爱影响周围的人，我们是一体的，我们永远在一起。

宋秀银：

       对心承诺：今天是我生命中独一无二仅有的一天，假如一切如我所愿，距挥手告别这个世界还有18280天。在这28天开启爱的智慧的旅途中我愿意一直敞开自己，用心爱自己，用行动更好的爱和接纳不完美的世界独一无二的我这颗璀璨的珍珠。我允许一切事情发生，用真心接纳接纳一切的完美和一切的不完美。原来这个世界是这样的，只要你要的，宇宙就会来帮你，所以，要去要，要的声音让自己听到，只要内心够强大，宇宙就会被自己感化。宇宙的真相就是上帝，宇宙爱我们远远要爱我们爱自己爱的多的多。我们原本是有源源不断的爱完全的接纳敞开自己，唤醒我们那个原本的爱，大爱初心。

       在生活中发生的所有的事情没有好坏对错之分，都是来到这个世界上要体验的，选择面对和接受。爱自己爱所有的人我们每个人都有选择的权利，我选择放弃原来一切的信条，过好每一个灿烂的当下。让我这颗世界上独一无二的珍珠闪闪发光。

今天闪光时刻✨

游逛海边公园，秋风吹拂，阳光明媚。一切是那么美好。享受着大自然的气息，清新的空气，带着觉知去感受生活的每一个当下。在接下来28天的旅途中，祝福大家幸福快乐，我爱我们，我们爱我。一起同行[爱心]

杨萍：

今天，我来到这个世界已经35年，，假如一切如我所愿，距挥手告别这个世界还有23725天，

       在未来的28天开启爱的智慧之旅中，对着自己的心承诺,我决定不再评判自己，不再总觉得自己的身体没有别人好，不再觉得别人比我好比我强，我是这个世界独一无二的个体，我是最美的珍珠，我不再害怕死亡，死神的背后是生命，是让我们活出生命的精彩，它在提醒我们不再虚度光阴，死神是对我们另一种形式的爱，写到此时内心涌动着暖暖的能量，第一次真的是第一次我真的感受到死神的那份爱了，好感动！从此刻开始我真的不害怕死神了！我会好好爱我的胃，不乱吃食物填满它，我和我的胃和平相处，吃点中药，调理好自己的身体，这也是爱自己的一点哟！在生命中遇到问题时，我可以保护自己不再受伤害，因为我本身就有源源不断的爱，我有能力选择爱，我可以选择自己以爱的方式去面对生活的全部！我可以让自己每天开心快乐的生活，我可以近自己成为爱放下过去别人对我的伤害，让所有的负面记忆清零，从此刻起我是全新的生命，所有的一切都在变，我接受外界的变化！我的心永远与爱同在！

       我真诚的感谢我的父母给予我生命并抚养我成长，感谢我最爱的爸爸妈妈，我爱你们，我从现在起不再抱怨妈妈太喜欢发脾气，抱怨，我知道妈妈是在呼求爱，我愿意更多的关心妈妈，多听她发牢骚、发脾气，我会更多的关心老公，理解他为家努力的工作，我会更多的陪伴孩子，当他们哭闹时安静地陪伴他们，不再吼他们！进入孩子的内心，体会他们的感受！

对于这28天，陪伴我一起走的家人伙伴们，我想对你们说：谢谢你们，感谢你们的陪伴，我们一起成长，无论如何我们一起坚持到底，让我们的生命更绽放！

李霞

爱心]“对心的承诺”[爱心]今天，我来到这个世界已经39年，假如一切如我所愿，距挥手告别这个世界还有21531天。[玫瑰]

      在未来的28天开启爱的智慧之旅中，对着自己的心承诺：我决定跟随大爱初心的引领，觉察每一刻的心念和行为。倾听内心的声音，做真实的自己，接纳和允许一切的发生；深知自己是一颗独特、闪亮的珍珠，是值得被爱的；完全认同自己、肯定自己，欣赏和赞美自己是最独特的生命，信任自己具足无限潜能；每天坚持锻炼和静坐，呵护身心；做让自己感觉开心的事情，活出内心深处想要活出的自己，让自己时刻在轻松、平静和喜乐里。

       对着自己的心承诺：我决定如同爱自己一般去爱生命中最重要的人，我要带着爱和喜悦与他们共处，放下对他们的评判和要求，接纳他们本来的样子。允许和支持先生做自己喜欢的事情；学会聆听他并表达自己的真实感受，发现、欣赏和赞美他的闪光之处；多陪伴和拥抱他；去看到和理解他言语和行为背后内心的渴求，没有期待的给予支持；如果发生冲突，就感同身受和换位思考，选择以爱来化解问题；默默做自己本份的事情，只是陪伴和付出，不期待回报。每周给父母打电话，认真倾听他们，觉察他们言语背后的渴求，没有期待的给予支持，及时表达对他们的爱。

       对于这28天，陪伴我一起走的家人伙伴们，我想对你们说：真的很爱你们每一个独特的生命，两天的相处让我们有了很多爱的连接，你们的分享和陪伴让我感觉幸福和成长。接下来这28天的日子里，愿我们彼此继续支持和陪伴，共同抒写爱的奇迹，相信我们内心深处爱的种子一定会茁壮成长，随着大爱之心的唤醒，这份满溢的爱将会传递给更多的人！

承诺人：李霞

2016年10月5日

闻宣

今天，我来到这个世界已经34年，假如一切如我所愿，距挥手告别这个世界还有24087天。

       在未来的28天开启爱的智慧之旅中，对着自己的心承诺,我决定不带评判和比较的关注自己，允许和接纳自己的不够好，接纳那也是我的一部分，同时我可以变得更好，做的更好；带着觉察每日留意自己心底真实的情绪，并允许她表达，无论是不快或是喜悦；留意自己心底真实的需要，和我的担心害怕同在，并允许自己发出请求，不勉强自己做不愿意的事；作息规律，早睡早起，一个人也要享受美味的食物，不将就，对自己的身体负责任；每日反思，记录每一天的闪光时刻，哪怕哪一刻看起来会是多么微不足道；带着爱和自己对话、微笑；允许自己表达真实的情感，哪怕是对一个陌生人的好感；鼓励自己一点点敞开心，找到爱人，享受幸福的爱情；

       对着自己的心承诺，我决定每周都和父母视频通话，就像昨天我做午饭的时候，和老妈在电话里聊豆腐要如何炖，就好像他们在我身边一样，我听到妈妈一直在说，“放假了也不回来，要一个人在北京受苦，有福不会享，”我能感受到她言语背后深深的担忧、怜惜和爱；带着觉察的和父母沟通，理解他们的唠叨，发现他们言语背后真正的需要，其实我很清晰，父母最希望我找到人生的伴侣，有人疼爱和照顾我，尽管他们的催促会让我很有压力，这也是目前对我最重要的事，我在为此努力行动中，不会很久了，因为我已经准备好了。接纳自己曾经让父母很失望，坦诚的和他们沟通，告诉他们我的生活、工作、点点滴滴，告诉他们我每天的闪光时刻；我爱我的家人，他们爱我。

       对于这28天，陪伴我一起走的家人伙伴们，我想对你们说，有机会来到开启，是我们一生的幸运，只要心甘情愿，我们都可以开启全新的人生，更高品质的人生，享受心灵自由的幸福！2天的相聚和学习让我们彼此相识，彼此分享，互相支持，在接下来的旅程中，希望我们依然如此，为了让自己和周围的人更幸福，展开一个值得拥有的人生，每天都给出爱、接受爱，用心的和自己、和家人和周围的人相遇、相处，感受那些闪光时刻，拥有最灿烂温暖的笑容，度过以后的每一天。我们一个都不能少，大家一起携手前行。我爱我们，我们爱我！[爱心][拥抱][爱你]

张珍齐

       今天，我来到这个世界已经37年，假如一切如我所愿，距挥手告别这个世界还有21533天。

       在未来的28天开启爱的智慧之旅中，对着自己的心承诺,我决定不在用否定，评判，指责，怀疑，紧张，恐慌，担心，失落，分辨来对待自己，允许现在自己当下的状态，并接纳自己所谓的不够好！不够成功！接纳自己的一切，接纳现在目前的状态…！放下对自己的一切评判与担心…！每当我觉察到内在旧有的思想与情绪发生，我会用心的告诉自己，你们是在迎接我大爱初心到来的垫脚石，交响曲，为了让我的明天获得更多的富足与喜悦最好的礼物！我要无心的放下，与用心的对待你们，接纳你们，允许你们的存在…！不再分辨，不再对抗，我就是我…！

       对心的承诺，我要更加的细心体会父母对我们儿女的大爱初心，父母的伟大与责任担当，用心去体会父母对我的期盼，父亲对于家乡的父老乡亲，一直有一个心愿，这个心愿我会记在心底，于2017年底，帮助父亲实现。我要用两个月的时间，全情的投入工作，让跟随我身边十余名家人（员工）获得内在的力量！我想引领大家走出迷茫，让大家看到未来的希望！我知道，如果大家都富足了，才是我内心最大的富足，也是我父母最大的期望，我要用心的承诺与实现自己的价值与大家的价值…！感谢我生命中的合作伙伴与我亲密的员工，感谢大家这些年来对我的陪伴与支持！我爱你们…！

       对于这28天，相互陪伴的家人伙伴们，我想对你们说，在今生，在今天，有缘能够遇到开启智慧，是我们的福报与幸运…！在接下来的旅程中，希望我们每天都能够相互给出爱、链接爱，接受爱，用心相互来陪伴支持！在这宝贵的28天当中，我们一同来记录点点滴滴的幸福时刻，让我们大家一同展开爱的翅膀，敞开心扉一起走吧！我爱我们，我们爱我！