第六十问：读经会影响孩子的身体锻炼吗？因为您要求读经时间很长，越长越好。
答：西方在一百年前有一个生活基本规律，叫做“三八制”，学习八小时，休息运动八小时，睡觉八小时。如果我们读经八小时，还有八小时运动，怎么会没时间运动呢？（主持人：您是说晚上的时间也都加上？）不是，白天也可以读一读经，运动一下啊。为什么一听读经八小时，就是以为是连续八小时，都用来读经？这种想法未免太幼稚。
（主持人：您这么多年经验，什么运动比较好？)
我认为“体育”这个词比“运动”好一些。什么叫运动？人是动物，跟动物差不多的一切活动，都叫运动。但是人类除了有动物性的运动能力之外，对于自己的身体的内外特质，甚至身体跟天地宇宙的关系，都有所研究，有所体会。所以对自己的身体也可以做合乎人性、顺应天理的“教育”，这叫“体育”。世界上只有中国和印度比较注重体育，其它民族主要是运动。因为既然要对身体做教育，那么，对人类身体的五脏六腑、奇经八脉、所有穴道、气血的循环等特色和其间的关系，都要清楚明白后，才知道如何以合理的动作，外练筋骨皮，内练精气神，成就所谓的“体育”。
现在我们学校里都有体育课，其实都只是运动，中国人这一百年来吃了大亏了，祖先自古以来都有很好的体育学问，却放弃得一干二净，全部去学西方的运动，以为运动可以培养出健康的国民，免除“东亚病夫”的耻辱。固然现在国民或许比以前健康，但这是许多条件支持的，并不是因为有了运动。我想，如果从今以后，学校把运动课改成体育课，我们国民会更健康。所以我建议，全日制读经的孩子，最好要学体育，就是中国的武术，印度的瑜珈。如果有条件，请名师来教，如果没有条件，每天做一下武术的基本动作，做一下瑜珈的基本动作，这些动作也是经典，是人体动作的经典，不怕做千遍万遍。如果读经学堂能配合这些体育，家长就不必担心读经坐太久了身体会不会败坏？经五六年来私塾的经验，家长都说，孩子到私塾以后，身体更健康，长得更高了，为什么？因为他饮食有节、起居有常、心情宁定，加上练功，这样的孩子一定有好的发育。现在孩子在家里，吃了很多垃圾食品，起居不正常，看电视一天几个小时，眼睛都看坏了。读经的孩子只看有益身心的视频。
（主持人：很多读经班的孩子练太极可以吗？)
可以的，首先有活动，第二关系到身心，第三关系到天地宇宙，越是有深度的拳法越好，纵使年纪小，太极拳打得不好，变成太极体操，也不错。
