不小心扭伤关节，皮肤没破损，第一时间应该冷敷还是热敷？
正确答案：冷敷。
答案解析：关节扭伤后，在皮肤破损的情况下，局部可冷敷，以便促进毛细血管收缩，减轻肿疼现象。扭伤时不能立即热敷或乱揉以免加重伤痛。扭伤24小时后，方可局部热敷，以促进部位血液循坏，尽快消肿。
关节扭伤的专家建议：
在日常生活中经常会出现关节扭伤，例如踝关节、腕关节、肩关节等扭伤。当发生扭伤后应该先立即进行局部冷敷或用冷水冲洗，时间为20-30分钟。
因为扭伤后会造成局部毛细血管损伤，通过冷敷迅速降低局部软组织的温度，使毛细血管收缩，可以减少局部出血以及组织水肿。可以缩短以后血肿及水肿吸收的时间，有利于缩短恢复的时间。在48小时之内每天可局部冷敷3-4次，每次20-30分钟。
而且还要限制关节的活动，因为活动时会牵拉损伤的韧带而使出血及水肿加重。 应该尽量将肢体抬高，有利于静脉回流，减轻受伤部位的软组织肿胀。
通常在48小时左右局部出血基本停止，接下来就应该促进已经形成的血肿的吸收。
因此48小时以后可以采取局部热敷，或者外用活血化瘀的药物。通过热敷可以改善局部血液循环，促进组织间隙内的血肿吸收。而且通过热敷还可以软化凝血块，使血肿更容易吸收。
