最近总是早早起床，可是早起后，脑袋晕晕沉沉还是先睡觉感觉没有睡好，会导致整天变得浮躁、易怒。正好这两天有机会翻了翻书籍，发现了与之相关的《早起的奇迹》，其中提到了早期计划，于是我列出了3个问题带着问题去观看整本书，
1.我早起的动机是什么？
2.早起6件事能够改变我什么？
3.早上起床犯困怎么办，接着睡吗？
阅读整本书时提到要怀着雄心壮志、想要不断提升自己，让生活变得美好。就我而言，没有高远的理想，只有对生活的不满足，想要改变现状。而早起的6分钟就是让我们养成早起习惯，通过早起6件事能让我保持整体美丽的心情。它们分别是：
1.冥想，刚刚起床时，容易犯困更容易睡回笼觉，冥想容易静心下来思考今天早起的目标有什么？先开始从那件开始做起。
2.阅读，早起阅读是必不可少的，早晨阅读后让人感觉一天的心情都是开心的。
3.自我激励,摘抄一些名人名言，让自己决定写下誓言：我要做什么、我要成为什么样的人，我要如何去做。
4.制作梦想画册，思考自己未来的画面，并花几分钟将它们具象化
5.写美好日记，自己未来计划，我要做什么、我要成为什么样的人，我要如何去做。
6.晨练。锻炼自己的身体，让自己有个健康的体魄，这是我们最大资本。
“一日之计在于晨”从古人开始劝诫要把握早晨美好的时间，但往往事与愿违，起的早多睡一觉。对于这个问题我们要勇敢的说“不”，那么如何改善早起不贪睡的习惯：
1.睡前自我暗示，再睡觉前总是期待明天的美好，明天的意料之外的事发生；这时我们要将第二天计划做好避免多思多想大脑飞速运转难以入眠。
2.设置闹钟放在手够不到的地方，设置的闹钟放在离床比较远的桌子上，这样你会被闹钟吵醒离开床就可以开始洗漱让自己清醒。
3.起床第一件事：洗漱，起床第一件事情就是洗漱，让自己的清醒清醒，开始一天的美好心情
4.喝下满满一杯水，有时空腹也会让人找到回床睡觉的念头，这是喝饱饱的水扫除困倦。
5.搜集励志名言，平时收集、摘抄励志名人名言、早上起床大声念出来自我肯定。
