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这两天在社交平台流传着这样一则新闻视频。
深夜，杭州交警在例行执勤时，发现了一位逆行骑车的小伙。这本来是一次非常普通的执法过程，没想到被拦下后，小伙貌似平静的打完电话，却突然怒摔手机，开始崩溃大哭，甚至向警察下跪求饶：“求求你们了，让我干嘛都可以呀！”情绪激动之下，甚至做出了轻生的举动。好在经过警察和热心市民劝说下，让这个年轻人逐渐恢复了平静。
后来民警了解到，原来小伙子深夜加班到12点，还要为女朋友送忘带的钥匙。一边是公司催他回去加班，另一边是女朋友一遍遍打电话问他到了哪里。最后为了省时间，他冒险违反交通规则一路逆行，被交警抓了个正着。
他每天加班工作很辛苦，女友这么大的人连钥匙都忘带还要他送，平时最重视交通规则却逆行被抓。我相信如果这3件事不是同时发生，每件单独拿出来，对他都是小事一桩。他可能还会继续努力工作，继续和需要人照顾的女友相处，然后安安分分的做一个遵守交规的人。
但是在这个深夜的街头，他压抑已久的情绪像突然被刺破的气球，失控了，横冲直撞无法控制。最后只能在对着陌生人大哭一场。
那个一边哭一边说”谢谢““对不起”的男孩儿，像一颗刺扎在我们的心上。
这不就是濒临崩溃的自己吗？
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不想哭，不能哭，又忍不住哭，没有资格崩溃，这是现在很多成年人的心理写照。
闺蜜燕子是典型的80后，做为家里的独生女，人生前半场顺风顺水。985大学毕业进入国内知名互联网公司，第二年和大学男友结婚生子。像很多女人一样，十年后的某一天，老公告诉她出轨了。等到一切平静下来，她离了婚，带着孩子和父母住在了一起。还没等她调整好心情，缺得知父亲得了胃癌，而她自己也面临马上下岗的风险。
燕子告诉我，她常常睡着后，又突然在半夜醒来，然后整晚整晚睡不着，忧虑生活，忧虑前途，默默流泪。第二天神色如常的上下班，继续做坚强的母亲，父母可依靠的女儿。
她只能坚强，不能软弱。没有人会喜欢一个负能量爆棚的人。
知乎上，有人问：为什么很多人开车回家，到了楼下还要在车里坐很久？
其中一个回答说：车里是自己，进门是儿子。
一贯以硬汉形象示人的成龙大哥，不仅能打能演，热心公益，蜚声海内外，成为中国功夫的代名词，也是演艺圈当仁不让的带头大哥。然而，有一次成龙在节目里被主持人问到：“这样会不会很累？”他突然哭了。
他在拍摄《少林门》被打致失去知觉时，没有哭；在拍摄《A计划》时颈骨重伤，鼻骨撞裂时，没有哭；在拍摄《警察故事》时脊椎错位，差点瘫痪时，也没有哭。却在被问到“累不累”的问题时哭了。内心深处，最希望别人被理解的地方
有多少成年人的崩溃都是不动声色？从崩溃到自愈，再崩溃，再自愈，不断重复着。
生活仍会继续，小伙子会继续给女朋友送钥匙，回去继续加班，顺便考虑要不要换个工作；燕子依然是好母亲，好女儿；成龙还是那个我们心里永远的大哥。
就像视频里警察说的那样：生活不易，谁不是负重前行。
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即便再难过，也要尽快收拾心情，从阴影中走出来。但是一昧的压抑自己，或是让情绪大起大落，似乎都不能真正让人摆脱情绪困境。
《非暴力沟通》一书中也提到，表达内心的感受，不仅可以促进亲情，还可以改善工作。
蔡康永在《情商课》中提到，每个人都有情绪需要，要把情绪表达出来，做情绪的主人。
尝试和知心的朋友沟通交流，长途旅行，听首歌，看个电影，写日记，或者索性给自己找个树洞，选一个让自己舒服的方式，让情绪得到宣泄。
