1、镜中我效应：突破思维界限，认真真正的自我。一个人的自我观念是在与其他人的交往中形成的，一个人对自己的认识是其他人对于自己看法的反映，他所具有的这种自我感觉，是由别人的思想、别人对于自己的态度所决定的。
个体往往需要通过社会中其他人的评判，才能完成自我的认知。我们是什么样的人，很多时候是由社会反馈决定的，别人认为我们是什么样的人，我们就可能成为什么样的人。
2、自我服务偏见：我很优秀，而你只是运气好。人们常常从好的方面来看待自己，当取得一些成功时，常常容易归因于自己，而做了错事之后，则怨天尤人，归因于外在因素，即把功劳归于自己，把错误推给别人。
自我服务偏见是一种归因错误，是影响人际交往的一大因素，所以，在与他人的沟通规程中，要尽量避免这种基本的归因错误，以维系和谐、良好的人际关系。
3、沉锚效应：被沉锚带偏的“独立思考”。人们做决策前，思维往往会被所得到的第一信息所左右，第一信息就会像沉入海底的锚一样，把你的思维固定在某处，从而产生先入为主的歪曲认识。
避免“沉锚”的两个重要方法：一是彻底无视之前的所有信息，剔除“沉锚”的隐患。二是大量地收集信息，全面分析问题，最后做出理性的判断，把“沉锚”的影响降低到最低。
4、瓦伦达效应：越在意别人，就越容易失去。过度紧张带来的压力，摧毁了长期训练所形成的无意识反应的能力。所谓“熟能生巧生巧”，当出现某些意外情况的时候，一个技巧熟练的人会下意识地做出正确的应对—这并不是运气，而是在日常训练中获得的潜意识记忆。
而患得患失的心理让人的注意力高度集中于自己正在做的事情，连一些最基本的应对都需要深思熟虑。最终导致的结果就是反应变慢，思维也就跟着变迟钝了。
4、库里肖夫效应：眼中的世界，其实就是内心的世界。在心理学上，人们从来都不是纯理性的，大量的情感因素影响着人们的认知世界的结果。很多时候，人们看到的世界，其实只是自己内心世界的一个投影而已。
