冲突,从模糊的“我”开始,从清晰的“我们”结束

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冲突,从“我是对的”,这份充满正义感的良知引发的。

当“我”认为:什么是“我的”,什么是“你的”;什么是对的,什么是错的;什么是好的,什么是不好的;什么是高的,什么是低的;什么是善,什么是恶;什么是优,什么是劣;……的时候,冲突就产生了。

当“我”无处不在,冲突也无处不在。某一刻,“我”消融了,冲突也就不存在了。可是,这个世界,就是“我”的世界。

我们都在努力的捍卫“我”———“我”

当以为自己是……“好的”,“对的”……,有理由砍伐诛杀……“不好的”,“错误的”……。那么冲突就存在了。

而“我”就是一个界限的表达,具有边界。回想小时候,非常不适应说“我”,所有主语都是“我们”,感觉“我们”很舒服,“我”很孤单。所以不论在一个人还是一群人,都习惯了“我们”,也习惯了别人进入“我们”。

不知从什么时候,语言里开始学会了用“我”,但还是边界模糊。引起许多不必要的“受伤”,然后就是冲突。

通过心理学,知道了边界的重要和使用,但有时候会只看见“我们”,忘记了“我”的边界。只有通过生活不断的敲打提醒,才能记住:哦,我要看见“我”,看见“你”,而不只是混为一谈的“我们”。

透过现实互动中,不经意踩踏别人的领地,遭受到严厉排斥,我才刚刚看到“你”,也才刚刚看到受到惊吓的“我”,你我之间有了距离,这是很重要的变化。

从自以为是“我们”的模糊状态里被挤出来,退守到一定空间,“我”可以清晰的看到彼此。只有“我”清晰了,才能让“我”在“我们”里面的位置也清晰。

以上是优秀的系统排列导师“罗老师”对冲突的思考,也引发我的思考:


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当我们意识到我们拥有自己的身体时,觉察到皮肤里面的感觉、皮肤表面的感觉,然后将我们的注意力投掷出去,皮肤与外在空间边缘的感觉。

我们会意识到自己面朝的方向,在空间里所处的位置,然后边界就自然而然的产生了。

如果外在有一个对象,我们会产生一个相对的身份、以及接下来如何应对的信念,帮助我们守住界限里的地盘。因为这个地盘是我们动物本性的生存资源。负责任的感觉油然而生。因为我是主人!

地盘越大、容纳的人事物越多,责任也就约巨大。核心价值观就是:我做主!多么自豪。

如果地盘边界被侵犯,被压抑,又没有契机爆发释放,就会放弃地盘的人,游荡漂泊,号称“周游世界”

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如何超越小地盘,拥抱大世界?

1、看见自己的小地盘,也看见他人的小地盘;

2、看见包容所有人的大世界,我们都在大世界的进化过程中

3、胸怀大志、寸土寸金、界限清晰、微笑坚定。


有了肉身,就一定有界限,有界限就一定有冲突。冲突不可避免,界限是一种保护,冲突是一种沟通。亲爱的,不要怕!

健康的关系就是

1、亮出你的观点:

是与非、利与弊、好与坏。这是人性的需要。

2、洞见真相:

你的观点不是你。只是你很小很小的一部分。

3、看见存在

环绕我们的还有广阔的存在,在你我之间,一个比原有界限更大的界限,涵盖我们。

4、看见美好

冲突就自然而然地淡漠消融了,不会引发我们强烈的情绪。冲突不是不在了,被消灭了,而是融入到更深远的空间,依然在,但不会再次遮挡我们之间的美好。

5、继续谈判

回到冲突的谈判桌前,面带微笑的据理力争。


关于冲突的系统排列练习:

四个代表:

1、个案代表

2、个案的冲突对象

3、冲突的解决方案

4、成长

四个代表随意移动,让个案在旁边观察,获得新的视角。

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