21天实修打卡11.4day4
清晨正能量启动❤️
1.每天做一次自我接纳确认，对生命说YES，感受。ok
肯定自己进步的一件事；确认自己做到的部分。感受。ok
今天陪伴孩子两个小时出去运动，玩，今天的我，认真的体会着人生中陪伴孩子的亲密时刻。我已经做到了，我认为的最好。
今天又一次完成了，听书小习惯。并不断的精进，我相信我能做到相信相信的力量，我已经坚持了四天听书了。而且正在不断的优化。棒棒的！
今天的美食更加精进了！更加用心了。
今天及时觉察思维，及时抽离。正念。这一点。这两天很明显。
2.每天和潜意识沟通感谢后，再睡觉
亲爱爱的潜意识，谢谢你一直在保护我。用你的方式来守护我的健康和快乐！谢谢你，我知道你一直在陪伴我，爱护我，我也知道你会让我更加的走向富足，快乐和成功！
3.每天一个好事情练习ok
4.每天背诵一遍13条快乐软件ok
5.每天走思维高速公路的流程（好事情--拿掉局限--找到价值--注重三赢--整体平衡）ok
6.为生命保鲜ok出去运动。陪伴孩子。吸收知识。
7.给自己种心锚，卓越圈ok
8.在乎的多个领域正面景象，撒金粉ok
9.给别人正面景象.种心锚ok儿子 你是一个幸福的人。
10.按流程切蛋糕，如何做，做到的部分.感受
我是一个优秀的人，我是一个强大的人。我是一个好的人。我是一个安全的人，我是一个轻松的。
11.沟通8项ok
12.新策略，我认可你，你已经做的很好。我知道你一直在努力。每天进步一点点，你就已经很棒了。你在为自己负责。为时间负责为生命负责，你是一个负责任的人。
13.断舍离有一些不必要的课来让自己保持更多的时间，轻松和休息。舍掉一些群消息，舍掉手机的繁杂。保持内心的宁静和轻松更重要。
学习知识是为了更轻松，更快乐，而如果知识成为负担，那么就舍本逐末了。那只不过是内在的匮乏感的投射。所以放松下来，这就是你想要的。不用的时候，把手机放在其他屋子里隔离起来，让内心安静起来。
舍掉了一个凳子，能量的流动是轻松的。
14.做到灵活的部分
听书的过程很灵活。把重点记录下来。今天的你又进步了！灵活的部分是高效的取舍比努力的做很多更重要。
15.小习惯，每天听一本书ok今天的你非常的棒棒！以前一直觉得听书是做不到的事情。现在每天都在听，越来越好，这是一个不断练习和精进的过程。而追求成功也是一样的，它是一个需要实践和积累经验的过程。
17.感恩恩典，感恩父母
感恩生活给了我食物，金钱。和时间。感恩有一个亲密的爱人和可爱的儿子，还有健康的父母。感恩我的生命，感恩我生活在这个世界上。
感恩爸爸妈妈，让我坚强，独立，勇敢！大气有格局，细腻包容。善良。让我拥有了生命，更多的体验在这个世界上。也让我拥有了无限的可能性和无限的强大的动力。爸爸妈妈支持我，也允许我拥有更好更快乐，成功富足的人生。
18.省时100条10条ok
19.运用管理四象限，清单管理法。ok初步完成还需要再精进一些。字迹工整。详细记录时间一下，预算时间的时候，更精确一些就更好了，我知道你一直在努力，你已经做的很好了。
20.练习读书ok读书分速度细读和精读，还有欣赏。先速读后精读。这样往往节省时间又高效。好好练习吧！
21.感悟。陪伴自己，表扬自己，对着镜子认可自己
今天的你做了很多事情。在这个家里，你是非常有价值的。你影响其他人。家人因为你而更爱学习，成长和进步。你也因为自己的不断学习，成长而收获更多。我相信你是一个有智慧的并且能够坚持的人。我也相信你的未来会更好，你会说我自己的快乐，成功和富足。今天的你完成了功课。你已经做的很好了，我深深深深的认可你，赞美你！陪伴你。你是生活的勇士，更是自己的英雄。
22.父母规ok
23.保养 ok喝水蛋白粉
24.十点以前睡觉，形成固定睡眠时间。ok
25睡觉之前，把一天的担心和烦恼写在纸上。ok
