用ORID方法回顾一天的生活。
O:客观
我今天做了哪些事情?
1,冥想+护眼
2,瑜伽
3,早餐准备
4,报税
5,午休
6,服饰搭配
7,婆婆生日宴
R:反映
你要如何形容今天的情绪
太阳花
今天的情绪高峰是什么?
早起练瑜伽很专注;婆婆生日宴和亲朋好友聚会非常开心
今天的低点是什么?
待办清单有两项没有完成
我努力奋斗的是什么?
实现财富自由(线上-股票、基金、债券,资产合理配置;线下-房产配置,主营业务收入(现金流));更多时间陪伴家人(见证和陪伴孩子的每一个成长过程,更多时间和老公相处,陪父母);带家人实现环球旅行
I:诠释
我们今天学到了什么?
1, 晨跑膝盖受伤,可能是头一天没有注意自己的跑步姿势,一直用膝盖带动小腿在运动,所以造成膝盖受损。反思:在没有养成良好习惯的前提下,一次只专注于做一件事。每做一件事情都好做好。
2,今天上午状态不佳,索性放弃了蕃茄钟,选择了午睡。反思:本月主题是情感能量,所以根据身体状况劳逸结合还是很有必要的。
3,一个人的不可能在每时每刻都保持增长,事物的发展是呈螺旋式上升的。反思:关注长期发展,能够让自己坦然面对当下所遇到的问题和矛盾。
今天一个重要的领悟是什么?
今天婆婆的60大寿,我和老公给她安排的五星酒店海鲜自助餐,亲朋好友在一起,感觉非常好。晚饭后大家还一起去了KTV。之前跟婆婆之间的一些矛盾,现在自己觉得都是无关紧要的,看着她们逐渐老去,她们追求自己的私生活,老年的幸福生活,做儿女的还是该支持和理解。只愿长辈们,身体健康,开心安度晚年。
D:决定
有哪些工作需要明天继续努力?
1,冥想+护眼
2,瑜伽+腹肌训练
3,早餐准备
4,门店销售
5,股票学习
6,《证券投资》