这个暑假非常有幸能参加兴成计划的培训。 2019兴成计划培训马上就要进入尾声了，在连续7个星期的学习我学到了许多关于心理健康的知识。从第一周周五开始我就准时守在手机旁，每节课老师们都把自己的绝学全盘告诉我们，让我们收获颇多。其中我对卢老师讲的教师自我关爱一节课映像最为深刻。百年大计，教育为本，教育大计，教师为本。教师的精神风貌、学识水平，素质能力如何，直接影响着一代又一代青少年学生，乃至全社会，全民族的未来”。教师是学生心智的培育者。教师在向学生传授科学文化知识、组织各项活动的过程中无时无刻不在影响学生，而教师的心理健康是影响学生的重要因素。教师在关爱学生的同时，也要不断提升自我关爱意识。
目前教师面临着各方的压力，如教学工作压力，管理学生压力，还要面对社会压力以及家长带来的压力。教师应该多关爱自己，卢老师教会了我们许多。
一、教师心理健康的自我维护
1、端正认知
（1）、树立正确的自我概念
（2）、正确认识和对待失败
（3）、换个角度想问题
2、调控情感
（1）、情绪控制
（2）、合理宣泄
（3）、从其它地方寻求满足感
3、改变行为
（1）、角色学习
（2）、个别或集体讨论
（3）、坚持锻炼
（4）、寻求专业帮助
（5）、积极参与继续教育
（6）、寻求新的工作体验
（7）、调换环境
二、心理健康（正常心理状态）
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
在新学期中我要多多的关爱自己，也要关爱学生的心理，
一、避免爱的伤害，杜绝攻击性语言，此种状态下的教育效果是可想而知的。
二、营造爱的氛围是有效关爱的基础
教师关爱学生必须要学会自我关爱。好了以上就是我学习的一些心得体会。
