写作是治愈不安躁动最好的方法，通过我们的文字，跟内在的情感，记忆产生联结，前一分钟的焦虑随着笔下缓慢流淌的文字而淡薄消失。在我写之前，我也不相信会有这么神奇，可是，在我坚持写了三天后，突然发现自己的情绪越来越平稳了，对儿子的耐心和温和也多了，也许是文字直抵内心的感触，释放出来，让自己能更加理性的思考，笔下的文字也变成了寄托的出口。
也许你会说，我也想写，但是我不会写，写不出来。今天给你推荐的这本书，会告诉你一个最咂舌的真相：写作不是作家的专利，每个识字的人都可以提笔书写。是的，作者说，只要你会打字，你就可以写。那怎么开始呢？接下来要记住哦。
减低标准，勇敢去写
不敢写是我们写不出来的心结，总觉得自己写的很烂，写出来会被别人笑话，甚至自己都会看不起自己写的。其实，把写作的目的变得很单纯就好：写作仅仅是为了自我交流，看到自己的喜悦与悲伤。因此，我们应该肆意写下那些在外人看来很“无聊”的事情。写作就如我们炒菜一样是在日常不过的事情了，难道不是大厨就不能炒菜了吗？就不炒菜了吗？
另外，熟能生巧，胖子不是一天吃成的。对吧，你就写呀写呀，日积月累，慢慢自然语言就流畅文笔就优美了呀！所以，首先要打开这个束缚自己的心结。
不要思虑，随心而写
写的时候不要顾虑，我写的东西会不会太矫情太悲观太极端呀，读者会不会不喜欢呀！写作是追求自己内心的声音，是自己内在的修行。亲爱的，外面没有别人，只有你自己。作者的建议特别好“说你要说的话，而不是你认为自己应该说的话”。所以不管是情绪的宣泄还是一时的有感而发，都让它随着你的笔自然抒发出来，这是最好的回归平静的自我治愈方法。
开始写吧，看完这些文字，亲爱的，拿出手机或者纸笔，想到什么就开始写吧，哪怕它是只言片语，前言不搭后语；哪怕它是啰啰嗦嗦逻辑矛盾，只要我们在写，我们就会有进步。在一天天的写作中，它会提升我们的自我认知，知道我们自己的局限和长处，从而让我们过上更好的生活。
写，通过与自我的对话，真的能自我疗愈！最后让你进入平静安稳的梦想，枕书而眠，携笑而醒。
