（宋洁的一省D69）自我认同

自我认同是一个人自我认知程度的标志，是一个人情感高低的主要标天之一。只有建立了比较充分的自我认同感，才能有效建立信心和自尊。而信心和自尊是一个人获得成功和幸福的重要心理基础。

提升青春期孩子自我认同的三要素:

一重要感，认为自己是重要的，舍我其谁，使命感，别人需要我

第二成就感，体验成功的经

第三有力感，他人协助到独立完成，自己有能力超越既有框架，青出于蓝。

和儿子的晚餐

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