前两天一个很厉害的阅读达人分享了自己的高效阅读方法论，看了之后收益匪浅，希望通过输出加深自己的理解，同时能帮助到想提高阅读速度的朋友们。

不知道你的阅读速度怎么样，反正我刚开始读书的时候，心静不下来，特别容易走神，阅读速度非常慢，好不容易读了一部分内容，一合上书，感觉什么也记不住，虽然读了一些关于如何阅读的书籍，但是练习的少，执行的少，还是对自己的阅读速度不满意，最近很多群里的小伙伴也反馈自己都存在这样的问题，如果你也存在上述现象，那可以继续往下读了。

找到问题了，就要先知道原因才能找到解决方案。

原因一：记不住

记不住，是因为你还存在小学生心态，想一字不落的看完所以内容，而且要全部记住，一本书有那么多内容，所有都记住，显然不现实，一本书精华的内容20%就不错了，如果追求过多，给自己增加太多负担，反而脱离了阅读的本质。所谓阅读，不过是通过文字获取信息，并引发思考。

原因二：不良习惯

除了心态方面，还有一些不良习惯也会影响阅读速度。

内在的不良习惯，比如，回跳，看了一段内容，感觉没记住又不自觉地往回看，这归根到底还是求全心态。还有，就是走神，注意力不够集中，这需要可以练习。

外在习惯，保证精力体力充沛，不再疲劳饥饿状态下阅读，配合番茄工作法，定时休息。看书前断网，网络会让你保持随时在线，接收反馈的状态，很难进入沉浸式体验状态。坐正，双肩放松，双脚自然贴地，书不要离太近，视线刚好覆盖全书为佳，随手带好纸笔，方便记录。不要在床上看书，很容易瞌睡，一方面是能量场的愿意，另一方面，躺在床上，会刺激大脑发出睡眠信号，想要高效，还是需要有仪式感，通过条件反射，让自己更快进入阅读状态。光线明亮，刺激视觉神经，太暗会引发睡意。

原因三：阅读目标不明确

还有一些人，阅读速度慢，是因为看书没有目的，读的可能不是自己真正需要的书。如何筛选自己的书籍呢？首先要问自己阅读的目的是什么，是想解决哪方面的问题，还是兴趣还好，为了满足好奇心。更好的选书，可以找兴趣领域大V推荐，书店、朋友推荐，丛书中引用的书籍，作者推荐的作者，豆瓣书评，印刷次数多的书，一般都比较有价值。

原因四：抵触阅读

有些人非常抵触阅读，抵触是因为恐惧痛苦的体验，所以要改变观念，从更高认知去认识阅读带给你的收获。你所遇到的绝大多数问题，都能从注重找到答案，所以困惑太多，就去读书吧，增长见识，拓宽思维，读的足够多，你会发现很多道理都是想通的，每本书的精华20%就已经很多了，所以要多读源头知识。另一方面，提高阅读速度，本来很烧脑的内容，拖得越久，体验越不好，如果集中精力快速读完，就会有很大的成就感，从而形成正向循环。

如何把书读深？

阅读的目的，还是希望掌握书中的知识，如何把书读深呢？

阅读之前，先浏览目录，掌握书的答题框架，然后细度。

其次要找到适合自己的笔记方法，很多有名的作家阅读书籍，都做笔记，可见笔记的重要性。

如何做笔记？阅读时标记有启发的片段，精读，自述原文，写出自己的理解，提问一个引发自己思考的问题，或者运用书中的知识尝试解决问题。回忆自己过去类似场景的原因，分析，反思。做出下一步行动计划。

最后要重读笔记，找机会表达自己的读后感以及自己的观点。

最后，

再牛的方法，也要去用才有效果。

学到，悟道，用到，方能得到。

不要说你没时间阅读，那时因为你没有把阅读摆在重要位置。每天至少刻意练习30min, 开始你的高效阅读之旅吧！

PS. 很多伙伴一到交作业就抓狂了，大多数是因为平常输入的少，没有定位，缺乏深耕，不知道改写哪方面的内容，全靠灵感，看书也不知道该看哪方面的书籍，有这方面有困惑的伙伴可以微信私聊我，用我很乐意用自己亲测有效的方法帮你快速找到定位。

学习的最终目的是输出价值，变现是价值最有力的衡量标准，一直学习却苦于无法变现的，欢迎私聊我一起交流。