早上喊美美起床，这次倒是没有很吃力就起来了。
我：美美，快，你想不想跟妈妈比赛刷牙洗脸？妈妈也还没有洗呢。
（可见她磨磨蹭蹭发呆，我等不到她就先去刷牙了。）
我：美美，我已经开始刷牙咯，你再不快点我就超过你了。
美美大哭：妈妈，你不等我，不公平。你要重新刷。
我：妈妈刚才已经提醒过你了，现在开始刷牙还可以赶上妈妈，要是你一直哭，就没有机会了哦。妈妈洗脸可能比你慢的。
（不依，还是闹，坚持要我重新刷。）
我：妈妈现在开始心烦了，大脑盖子已经打开，从现在开始，不要打扰我，我要静静。
（说完，洗完脸，就回房间做我自己的事情去了。随后，美美也开始快速刷牙、洗脸，重重地摔门。）
我：美美，你现在的感受是什么？（美美不出声）是不是很生气？伤心？难过？心烦？（还是不出声梳着头）如果你觉得不公平难过，想哭，可以哭出来，妈妈是允许你哭的，只要不伤害自己和别人，破坏东西，妈妈是允许你做任何事情让你自己释放你的情绪的，或者你不想理妈妈，建议你下楼去抱抱爸爸，哭一哭吧……
（等我叭叭叭地说完话的时候，她已经自己穿袜子、下楼穿衣服，吃早餐了。）
反思：当你控制不住自己情绪的时候，需要适时暂停，才能阻止自己情绪变得更坏，甚至有可能影响到孩子。还是要背下正面管教情感脸谱图才能更好引导孩子表达情绪。
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