第一部分：唐朝的滁州西涧
《滁州西涧》
独怜幽草涧边生，上有黄鹂深树鸣。
春潮带雨晚来急，野渡无人舟自横。
这是唐代诗人韦应物的一首写景七绝。作者任滁州剌史时，游览至滁州西涧，写下了这首诗情浓郁的小诗。此诗写的虽然是平常的景物，但经诗人的点染，却成了一幅意境幽深的有韵之画。
第二部分：今日的西涧
周六，忙碌了一天到滁州吃饭，散散心，从南湖公园往西走，南湖和西涧隔着一栏水坝。西涧如今作为饮用水源，隔离开了。夕阳西下，落日的余晖洒在水面上，涟漪阵阵，闪动着金色的光芒。看到了石刻上的故事才知道古诗上的西涧就是这里。看夕阳西下，风光无限美好，光线反射在水面的涌动下镀上一层光彩
第三部分：心随境转
在工作烦躁之余放松心情，在这种闲逸、平常的环境中体验回归自然的质朴。抗得住压力，耐得住寂寞，放松时认真生活，人还是那个人，景还是哪些山水、花草、树木，不一样的是对景物的认知，抓住生活中每一丝喜悦，认真体味，体味平凡、平淡中的真、善、美。人来人往太匆匆，唯我本心，坚守那份纯粹。
