1、第一天，在开始一件事情之前，你会问自己些什么问题？
核心是要清楚自己的动机和目标，即为什么做这件事，目标不明确或者欲望不够强很难坚持！ 确认目标后无非就是定计划，执行，做总结，改进不断重复以上。
2、对昨天的行动满意吗？态度分，质量分？多大程度帮你达成目标。
比较满意，态度打90分，质量打70分，态度上不给满分怕自己骄傲～ 毕竟才一开始，即使是三分钟热度，前期也会足够投入，质量上只能说还有很大提升空间，毕竟很久没动笔了，写文章的感觉不是很好，大多数属于积件式写作，自己的观点很少，慢慢来吧。
3、秋高气爽的周日，要不要出去“撒个野”找找灵感
出去打了场球，灵感没找到，倒是出了一身汗，周末在球场上“撒野”的感觉也不错。
4、每天向前一点，就离目标更近一步。
鸡汤虽然喝多了会吐，但总还是要喝的；自己做的一些事让自己感觉自己很努力有时候也不错，很多人都是为感觉而活。
5、在你专注的领域里，有没有是你的偶像？他都是怎么做的，怎样才能离他越来越近。
阅读达人写作达人太多了，非说偶像的话秋大和乐师傅吧。
都是非常勤奋非常勤奋非常勤奋的人，其实前期不需要太多技巧，肯下笨功夫就是最好的技巧。不会读书？多读啊？一年读它1.200百本。不会写作？多写啊，写长文写他个几十篇5000字以上的文章，不会也会了。
关于学习写作很重要的一点是要有反馈和修改，一篇好文章一般要被改好多次。
6、回头看这5天的成果，你有什么感觉？
哇，我好努力，我好棒，再过5天还能有这样的感觉就更不错了。
7、对于你目前专注的主题，你还可以做些什么让他变得更好？
关于读书方法实践比理论更有用，看到的方法就要马上用，否则没有用就是没有用。
需要做的就是加大阅读量和输出量，胃都是被撑大的，一开始在养成习惯初期习惯了高强度后面就会慢慢适应。
8、你的输出有结构吗？
把读书方法当成一个主题来研究，哈哈还真想不出可以用什么框架，就借用《如何阅读一本书》分为四个层次作为框架了，还有秋大的各种好框架可以套用。
9、有没有对你影响深远的老师，他教会了什么？
从小到大学校里还真没有对我影响特别大的老师，倒是通过互联网一直关注秋大和乐师父，他们就像是迷茫中的一束光，一想起他们的努力程度和使命感前方似乎就慢慢变亮。
10、你想怎么安排这一天？
努力向左，堕落向右，其实更想堕落（刷剧、玩游戏、上网）。不过看到一篇文章说堕落会让人产生多巴胺让自己感觉很爽，但并不是真的爽就犹豫了。
