1.确定直播的具体方法和渠道2.跑步的习惯还在养成,一定不能松懈3.《踏浪》两集4.‘得到’听了二十分钟的音频5.周老师分享的互联网思维,没有对自己的思想很大的冲击。但还是发现,一切都是至简为尚,没有太多的技巧,只有扎实的基础和灵活的思维。