今天继续阅读《学会如何学习》。
昨天我们了解了大脑除了专注模式之外，还有一个发散模式。而且这两种模式都非常重要，专注模式帮助我们解决问题，发散模式帮助我们提升创造力。所以我们在不同时期，做不同事情的时候，要能切换使用。
除了专注力，还有一个词和学习也是非常亲近，那就是——记忆力！
如何能帮助我们提升记忆力，真的是我们太希望能拥有的能力。不管是孩子学习，还是我们在生活工作中，都希望有强的记忆力，帮助我们提高效率，最起码不会总忘事情！
想要提升记忆力，作者说方法就是：重复，不断地重复！其实不光这本书，凡是提到记忆力的课程或书籍，都会强调重复的重要性！
所有知识，都不可能看一遍、听一遍、画一遍就能记住，都需要反复进行，不断去强化，才能记得住。孩子就是很好的例子，越小的孩子，记忆力超强，啥都能背过。可问题是，持续时间太短，幼儿园背的那些，小学可能就忘了，一年级学的，三年级忘了，小学学的，中学忘了，学校学的，我们现在还能记住多少？可是有些知识，你不断去使用它，你会发现多少年都忘不了。
所以，提升记忆力的方法就是重复，那为什么？是什么原理呢？
我们的大脑由无数个神经元组成，神经元是存储信息的，想要让这些信息发挥作用，让我们用的时候可以想起来，就需要神经元上的突触不断延伸并和其他相关信息的神经元建立连接。当这个连接建立的足够紧密，且强硬，我们的记忆力就会越来越好！
举个例子，绿化隔离带是没有路的，中间都种的植物。我们经常为了省事，可能就从中间踩过去，后来发现踩的人多了，这一块的隔离带就不再长草，变成了一条小路。慢慢人们就把这条路变成了常规路，很自然就去走。
这就是我们神经网络链接的过程，我们看一遍记一次，他们可以形成链接，可是非常弱，就像这个路，踩一次，甚至踩十次二十次都不可能成为路。所以我们需要很多次重复，才可以让我们的神经网络建立起强回路，加强记忆。
这里我们就可以得出一个结论，我们的大脑是可以改造的！这个结论让人激动，同时这个改造过程需要刻意练习，需要时间，需要耐心！
如何做到重复呢？作者给我们了几个方法，其实也都是老生常谈了。
1、联想练习：当学到一个新知识，看到一个新内容，我们就去发散性的联想，看看还能够想到什么相关内容。这个过程，就是让我们的神经元突触不断延伸的过程。
2、打比方：举例、比喻，太多能力都需要这个方法，我们讲课，就需要不断去和大家举例，不然一个新知识或者说枯燥的理论，大家肯定不爱听啊。这本书作者给我们大量的好玩的例子，包括上面我讲神经元，其实也举了我们生活中非常常见的例子，大家一看就能明白。这个过程就是强化神经元链接的过程。
3、1116理论：这个是从其他课程学来，推荐给大家。一个知识学完，一天以后再记一遍，一周以后再记一遍，一个月以后以后再记一遍，半年6个月以后再记一遍，这个知识基本上就刻在你的脑海里，很少能忘记了！
4、翻转式学习：这个是我延伸，和大家推荐的方法。其实也是很普遍的理论模型，学完就和其他人讨论、分享、交流，甚至教给他人，这样主动学习会让我们快速掌握，并加深记忆！
好了，今天和大家分享了提升记忆需要不断重复。我们也了解了，为什么重复有效？更是学习了，如何重复的方法！
希望我们都能通过刻意练习，让我们的大脑重新构建，增强大脑的可塑性，提升记忆力！
