一：事件记录
5：20起床
6：00上口语课
7：00上班
7:30开会
11:00午饭
12:00——1400午休
15:00背书
17:40-19:30 下班没钥匙会公寓,和同事一起逛超市买水果,遇到幼儿园孩子,一起逛幼儿园。
19:40——23:00洗澡、洗衣、上课 跟老师沟通课程事宜
二、发现哪些问题
1.临近暑假时做的计划几乎全没执行
2.午休时间过长
3.还没记好上课笔记 有一节课的预习相对匆忙
三 原因
1.暑假有了新规划和行动。
2.因为跟孩子一起午休,不自觉得就想睡久一些。
3.时间花在语音电脑预习上面了,同时也因在思考如何更好记笔记而还没行动。
四 解决方案
1.在新的生活环境中有新的生活，也有新的努力内容和方向,及时调整也是一种好心态。
2.减少午休时间，用来书写实习报告。
3.明天早上早起，整理笔记。
五 感悟与收获：
1.用心工作,换种心态 工作就不会那么枯燥。
2.与外国朋友聊天也需要从对方需求出发给予帮助，慢慢思考如何把聊天口语学习更加有质量和价值。
3.活在当下,静坐常思己过。
