终于在闲暇时间里读完了《你好，抑郁》这本书，合上书，书中的故事情节依然历历在目，真的好后悔没有早点读。这本书是我去年的10月份买的，买来后看了几页，那阵子工作又忙，人又焦虑，不大精神，所以就乱摞在一堆书上，也忘了看。直到最近收拾屋子时发现了，才决定读一读。买这本书还是有原因的。2015年开始，我就发现自己在工作和生活中老是打不起精神，整天浑浑噩噩的，大多数时候都被一种悲伤地情绪所笼罩。因为也对心理学有些接触，我开始怀疑自己有潜在的抑郁症。于是我在网上下载了SDS抑郁自评量表进行测试，测试结果为轻度抑郁。然后我就开始上网查询与抑郁有关的资料，了解抑郁是什么，有什么症状以及如何治疗等等。虽然我身上的负面思想情绪没有干扰的我正常的工作学习，但我的心里很压抑，很难受，而这种难受是没有办法诉说的，就算说了别人也不会理解，所以我就把这些苦闷自己承担了起来，在别人面前，我还是那个我，但只有我知道自己是多么地焦虑和无助。有一天，在工作之余逛论坛时，无意间发现了一位抑郁症患者网友的写的帖子，他在帖子里推荐了这本书（又名《男友说我得了抑郁症》），当时我一看这书名很新颖，而且非常好奇男友为什么这样说，立马就下单购买了。
这本书主要讲的是主人公钟西西在她男友冷小星宣布她得了抑郁症之后所经历的一些事情以及她如何从一个全新的角度去看待生活，最终走出抑郁的故事。书中的文字很暖，有些句子直达人心，让我读了一遍又一遍，主人公的某些想法就像是说出了我的心声，把我所遭遇的困境、心里不便对他人说的话全部的表达了出来，读完此书，就像是重新整理了自己一遍。而且书中有关生死、爱情与婚姻、孤独等问题的思考，既理清了我的某些思绪，又让我对我的人生、生活有了一种恍然大悟感觉。这本书原本就是作者徐莎莎根据自己的真实经历写的一本书。她道出了我们“抑郁星人”的一些心声，为我们这些需要被关爱、被理解、被启迪的人带来了希望。
在后记中作者写道，“可是这个世界上还有那么一些正在沉默中痛苦的人，他们甚至连想想成功这件事的资格都没有，因为他们连活下去都很难。我说的这种痛苦并不仅仅指的是贫穷、残疾这些显而易见的、人人都能想到的困境，还有莫名奇妙的病痛、年华老去所带来的各方面的退化、难以愈合的心理创伤、以及心理疾病等各种或多或少、难以言说、不被理解和认可的绝望。每一个人在自己一生中的某一个时刻都很可能遭遇到这种情况，有些人遇见的早，有些人晚。有些人很幸运，能从困难中走出来，有些人陷入泥沼久久无法自拔”。在这个浮躁的社会里，每个人都在忙忙忙地追逐着自己的理想，每个人都在寻求着成功，没有人能轻易地停下来听你诉说，而且就算我们悲伤、焦虑、抑郁，还不得不努力赶上别人的步伐，不只是为了成功，也是为了不要和别人差的太多，被这个社会所抛弃。当别人都在大踏步地前进时，我们这些“抑郁的人”却陷入心里的悲痛无法自拔，有时甚至连活下去的勇气都没有了，何以谈成功。
现在的我也正遭受到主人公所经历的一些困境，透过本书，我对这些困境的认识和理解方面发生了一些根本性的变化。总之就像作者在书中写道:“人都是不完美的，所以不需要苛求他人，更不需要苛求自己。与其抱怨人和事，不如自己修养身心，随心所欲不逾矩，好好生活下去”。
