曾经我对情商的理解是狭隘的，总是认为自己情商低，因为沟通交际能力不行，一直以为高情商就是受人喜欢。直到看到《蔡康永的情商课》这本书，再次去了解情商这个词，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，包含自制、热忱、坚持，以及自我驱动、自我鞭策的能力，而处理人际关系，调控自己与他人的情绪反应的技巧只是它其中一部分。看了书才明白曾经追求的讨人喜欢失去自己则是情商最糟的状况。
蔡康永，众所周知的估计是他主持人的身份，主持过两档深受大家喜欢的综艺节目康熙来了和奇葩说，除了他主持人的身份，还有就是他的那本《蔡康永的说话之道》。主持人、作者，他还有一个标签，导演。他曾导演过一部电影《吃吃的爱》，另外还开设了情商课的语音课程。
《蔡康永的情商课》这本书的中心可以用本书的副标题概括“为你自己活一次”。而舒服的做自己才是追求情商最重要的原因。书中通过五个章节从学会问心、接受负面情绪、回归自己三个方面阐述建立情商三原则中“明白”。
学会问心 培养分身
我们经常会遇到这种情况，如果对一件事犹豫的时候，首先考虑的是别人会怎么看。就像《蔡康永的情商课》书中的一个例子，有一笔钱，你是选择装修房间里面还是外面，很多人都会选择装修里面，必竟自己住的是里面嘛。但是如果换成自己的心，我们却总是忽略自己的心。
蔡康永告诉我们要学会面对自己的心，尊重自己的感觉，只有重视自己的感觉才能试着学习做自己。
做自己还有一个重要的方面，要学习关门。关上自己的心门，就像蔡康永说的，如果心要学会开关，学会关门之后才能独处，更加深刻去剖析自己的内心。
现代人总是会有很多标签，被贴或贴别人。前两天听到一个朋友被妈妈催婚，最后竟然说“我不管，即使结婚后离婚也要结”妈妈不管那个人怎么样，以后是否幸福，你是我女儿，就要听我的。这个标签已经不再是她身上的一个附属，已经大成广告牌深深的压在她身上。《蔡康永的情商课》告诉我们你要做自己，要让自己比标签重要，让她仅仅是一个标签附属品。
“如果理所当然大多未经检验，来路不明，为什么还要把它理直气壮贴满全身。”
没有说30岁就一定要结婚，没有说女儿就一定要听父母的，自己的婚姻还是要掌握在自己手中。
不怕标签，因为每个人身上都有很多标签，但是不要忘记思考这些标签来自于那里，它的存在是否过大影响到自己的内心，而想要甩掉标签学会让自己更重要，学会将少数标签好好打造，同时也切记不要随意给别人贴标签。
现代的网络暴力大多来自于此，人们在评论别人的时候都滔滔不绝，随意贴标签，这样对人不好对已也不好，如果把心力都用在评论这些小事的好坏对错，就没有力气去在乎少数得要的事，因为人大脑是有限的，你用太多其它情绪 点据就装不想有用的信息。
学会问心，要学着给自己培养一个温暖阳光版的分身，当自己遇到问题时，学会问问自己的分身怎么办？多问几个怎么办？也许你就会有答案。
学会问心以后，我们可能在生活中依然会遇到各种各样不如意的时候，这些如果归于一个词“负面”，那所有由此引发情绪就叫负面情绪。遇到负面情绪，特别刚过完年，我也像很多人一样，喜欢新年祝福，一切顺利，所有负面都走开。
但是蔡康永在书中告诉我们，负面情绪有时候蕴藏着巨大的生机。
接受面对负面 学会问为什么
《蔡康永的情商课》书中告诉我们，负面情绪就像你人生中的黑影，其实我个人感觉也可比做你遇到的所有挫折和坎坷，如没有这些挫折黑影，你可能就感受不到亮光，而如果没有黑影，你永远都会把亮光视为理所当然。
就像细菌，很多人都谈菌色变，但是书中提到孩子的出生，如果没有顺产经过各种细菌出生的孩子抵抗力就会差，如果没有细菌，人类也将无法存活。
遇到负面情绪不可怕，我们要学着接受和面对，多问几个怎么办？
悲伤中少问为什么，我问怎么办，才可能听到答案。为什么会一步步迈向绝望；问怎么办比较可能迈向希望。
隧道尽头一定有光，就算没有光，你也可以想象那个光。
我本人从小就比较自卑没有自信，直到看到《蔡康永的情商课》这本书，书中一句“自卑来自于脑中“理想的我””让我豁然开朗，原来自卑只是因为自己对理想状态的苛求，回到最初书中的开头，就是自我放大标签，总是给自己订一个高高的目标，导致自己总是无法达到
感受生命的方式没有标准范本，如果你觉得有，那是错误的。
除了自我内定的范本标准，也有可能来自于外界，蔡康永说了，恰如其分的自卑是需要的，但是不要太把自卑当回事，感到自卑的时候，不要只检讨自身条件，而不检讨标准，不管这个标准自定的还是外界的，如果标准有问题，再怎么好的人也永远不会好。
负面情绪还有很多，如现代大多数经常会感到无趣，空虚、后悔等等，《蔡康永的情商课》里面都有一一解读，比如这句
不能说“做任何事”都无趣，你只是还没做到那件你会觉得有趣的事，
很多人想要乐趣，但很少人认真去找他的乐趣会从哪里来。
里面每句，每章，每段都在告诉我们做自己，感受自己的内心，而情商也就是我们在内心跟自己做的小游戏。
让山是山，我们是自己
让山是山，我们是自己，这一章依然用了９个小节从幸福、生命、成功等小命题来告诉我们不是别人塑造的我们，而我们塑造的自己，从我们的心开始，因为那才是最值得的。
每个人都在追求所谓的幸福，但每个人都觉得自己不幸福，蔡康永说，没有人能追求“所有的幸福”，这种东西不存在，只有一种东西，是“我的幸福”，要幸福的人，要先拥有“我”，把“我”搞丢了，抽屉的锁就打不开，抽屉里面的幸福就永远拿不出来了。
就像前面文中提到的那个被催婚的朋友，她的“我”都丢了，何来幸福。
现在社会人心浮躁，人人都在追求所谓的成功，自媒体时代，所有的课都在标榜多少天变现，财务自由，成功。到底什么样才算成功，这个标准不得而知，我们也没办法说了算。但是成功和幸福不是划等号的。幸福的标准我们是可以自己说了算的，其实幸福就是建立在一件事上，“我们”自己的感觉。
幸福不是你有多少钱，你有多成功，关键是你是否感觉幸福。
蔡康永的情商课，这本书从头到尾没有怎么提到情商两个字，第一篇你会觉得这是一本励志鸡汤，第二遍你会发现书的主题就是自己。第三遍你才会发现情商已经深入书的字里行间只需慢慢领会，就像人的血肉一样，情商已经渗入血中。用书中一段话来结束。
情商，从头到尾就是一件自己对自己的事，如同每晚我们睡觉，都是一个人入睡；入梦，都是一个人入梦；肚子饿、肚子痛，也都是一个人饿，一个人痛。人生最根本的事没什么可以赖给别人，都是自己经历，自己得失，只是我们有时候喜欢幻想别人能分担很多事罢了。
