《节奏与环保》

       对于我们每个人来讲，环保的核心就是合理地使用资源和减少资源浪费。而浪费会以各种不同的形态出现，不但会以物质资源形态的浪费出现，常常还会以时间资源形态的浪费和精神资源形态的浪费出现，因此，合理地使用我们的物资资源、时间资源和精神资源，减少浪费，常常都能带来环保的效果。

       节奏是自然、社会和人的活动中一种与韵律结伴而行的有规律的突变。

对于参加跑步比赛的运动员来讲，把握好跑步的节奏就是在有效地分配自己的体能，以便取得好的比赛成绩。在这里，节奏反映出的是速度的变化与体能分配的关系。

       节奏存在于我们生活的方方面，虽然有些节奏会明显一些，有些节奏不是太明显，但是，它们都会对我们的思维和行为带来影响的。当我们对其合理运用时，常常就能使事情正常进行，并带来环保效果的；反之，则可能影响事情的正常进行，并带来相应的资源浪费的。

       ●开汽车时，随着车速的变化，就会带来不同的耗油情况，低速和高速都会更费油的。因此，根据自己的车型和车况选定适合的开车速度就能达到一定的节油效果。还应该尽量避免或减少猛提速和急刹车的情况，以减少油耗。

       ●我记得，自己在刚使用传真机连发多张传真时，由于把握不好后续进纸的节奏速度，因此常会出现传真中断的情况。一旦传真中断，传真机就会产生半张废纸，并且还需要花费时间重新再传。后来，在我把握好了进纸的节奏速度后，基本上就可一次性顺利地发完多张传真了，这无疑也带来了一些环保的效果。

       ●在劳动过程中，几个人要共同搬移一个重物时，如果没有统一的步调，只是各自使各自的力气，常常是浪费了时间和力气却无法搬移走重物的。而当人们共同发出有节奏的口号声、统一行动的步调时，大家原本杂乱无序的劳动状态，在节奏的作用下，便形成了一种合力，这样就可以搬移走重物了。

       ●做事情时，如果能够制定合理的目标与计划，实际上就是给我们的做事行为制定了一个合理的节奏，就可以有效地统一内在和外在各方面的“步调”，使各种资源形成合力，并得到更合理运用，从而减少资源被无的乱投、无序乱投的情况，减少资源浪费。这种情形与上述例子有异曲同工之处。

       从某种意义上讲，节奏是由多种因素构成的一个协同运行的系统，节奏的变化常常意味着系统内的一些因素发生了变化或进行了重新的组合，其系统的运行也发生了相应的变化。因此合理地利用节奏，实际上就是在合理地利用其背后由多种因素构成的一个协同运行的系统，就能使得我们的资源在使用的过程中更趋合理，也更具环保的效果；反之，则常常会导致资源消耗的增加，并产生相应的资源浪费的。

       对于我们人体自身的一些节奏来讲也是如此。

      ●“美国一项新研究发现，人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致，一旦这个节奏被破坏，人们免疫系统的抗病能力就会降低。现代社会免疫炎症包括肠炎发生频率高，很大一部分原因就在于作息不规律。”①因此，如果可能的话，为了身体的健康请不要熬夜。相对于身体不健康来讲，身体健康本身就是一种环保的状态。

      ●人在学习新知识的时候，都知道复习的重要性，而为了牢固地记住所学的新知识，把握好复习的节奏常常能起到至关重要的作用。《开动大脑》的作者托尼.巴赞在“记忆──复习的技巧和理论”中总结到：“第一次复习应该在1小时学习之后的10分钟时开始，复习时间以5分钟为宜。这样可使记忆在高位保持一天左右，然后应该进行第二次复习，时间为2至4分钟。此后，记忆将保持一周左右，然后再复习2分钟，然后在一个月之后再次复习。经过这最后一次复习，可使此项知识转为长期记忆”②

       遵循大脑记忆的节奏，将能帮助我们节省下许多低效的学习时间，这给我们带来的是时间资源上的一种环保效果。

       ●人类在长期的进化过程中，对一些声音的节奏已经有了一种心理和心灵上的感知和认识，并可带来相应的机体反应。因此，我们可以通过听旋律优美、节奏缓慢的音乐来放松身心、安定情绪；也可以通过听节奏明快的音乐来振奋精神、激发斗志。在这里，音乐的节奏对于我们的情绪和精神资源来讲，起到的是一种改善和优化的作用。

       ●灵感是人的优质精神资源，在解决一些问题的时候，可以帮助我们更快更好地解决问题，从而减少因问题迟迟不能被解决而带来的各种资源的更多消耗。而灵感的产生，常常是思考节奏发生变化后的结果，灵感常常来自于深思熟虑后的放松状态：对于一些百思不得其解的问题，当人暂且把它放下后，其实是改变了大脑的思考节奏，给了大脑一个自我整理、自我优化和自我思考的时间，并且，由于大脑得到了放松，也对问题之外的其他事物拥有了更好的敏锐度，在这种情况下，当一些对解决问题有帮助的新事物、新想法出现时，就能更容易被大脑捕捉到，于是便有了灵感的产生。

       我们在利用节奏所带来好处的同时，也应防止它可能带来的一些负面和不利的情况。

       ●高速公路上，各种车辆之所以能够安全行驶是因为彼此间存在着一个动态的安全的速度节奏。而当一辆汽车因故发生速度突变时，常常就会造成车辆相撞的事故，从而造成重大损失的。

       ●与人攀比的嫉妒心理，常常会打乱嫉妒者正常的学习节奏、工作节奏和生活节奏，从而造成个人的许多资源被不合理消耗和浪费的情况。

       ●同事间吵架情况的发生，常常会给彼此的关系带来极大的破坏，带来人际交往成本的增加，从而导致各种资源消耗的额外增加，因此，有的时候，如果能够避免吵架情况的发生，就是一种环保的行为。纠纷→生气→更生气→吵架，这是两个人由纠纷演变成吵架时的情绪变化节奏，如果在此过程中，有一个人能够改变一下情绪变化节奏的话，常常就可避免吵架事情的发生了。改变情绪变化节奏的办法有许多，有时，沉默是金，一方的沉默常常也能使另一方的情绪平静下来，从而避免吵架事情的发生。

       因此，从一定意义上讲，把握合理的节奏就是在把握资源的合理分配与使用，常常就能带来环保的效果。

       摘录①来源：研究发现熬夜降低免疫力_财经_中国网，finance.china.com.cn，2013年11月10日

       摘录②来源：【英】托尼.巴赞著：《开动大脑》，李水明译，作家出版社1999年3月第1版第2次印刷，第75页