这次我们学习了1.有意注意，刻意练习；2.三省吾身，日日精进；3.修炼心性，新开花香；4.常常分享，成人达己；珍惜资源，厚德载物。每部分都让我收益匪浅。从学习中我也在觉察最近俩天发生的事，比如我小儿子上大班，周末休息后第一天上学都不愿意去上学，每次送他上学都让我拥抱或亲下额头。我也给予孩子的需要，我问儿子你为什么不想上学，他说：“我不想在学校睡午觉，睡午觉时间太长了，让我和老师沟通。”送他上学还哭哭啼啼。今天我就找他老师沟通，了解他睡觉的情况，老师说他睡觉很好，很聪明。不好的就是他上课时太活跃，坐不住，专注力不够，老师说：“幼儿园大班需要能坐住20分钟。”我深陷沉思。我想怎么才能让孩子坐得住，我和老师一起帮孩子成长，老师给我提了点建议就是带孩子看书或画画，我根据儿子的特点他喜欢下象棋，我想从这方面锻炼他的专注力让他能坐得住。这就是有意注意，刻意练习。这本书说了如何刻意练习?
首先，相信人的大脑是可以通过刻意练习被训练的。人的大脑像肌肉一样，只要运动，是会长大的。
其次，专注的去做这件事情。
再次，反馈。
最后，改进。
所谓的天才，不过是每一天的积累而后成才。我们要学会射箭原理。对新手来说，在限定的练习时间中与先调整细节，最后只发一件的方式相比不断的射箭，在过程中不断调整的方式，最终的命中率更高，因为前者只有一次验证调整机会，或者有多次验证调整机会。
关于大儿子的小插曲，一天的早晨，孩子一边吃早饭，一边把桌子上的奶到在桌子上，我看不惯，我让大儿子吃过饭把碗和桌子擦干净，小儿子也跟着哥哥学来气我。最后我让小儿子刷自己的碗。小儿子照做了。但大儿子不仅没做，还有点不高兴。在我的要求下，最后不情愿的说，我只擦我用的地方，听到这里我心里有点对他失望。我严厉的说：“好中午我只做我的饭。”我说这话的意思是想让孩子明白这个家庭的卫生不是我一个人的，大家都是这个家庭的成员。想让孩子通过做家务有担当、独立、责任、爱和自强。这些心理影响来充实他。后来孩子还是只擦自己地方，中午我由于疲劳，我没有炒什么菜，孩子的爸爸问我怎么回事，我把缘由告诉了他，他说：“回来我们去饭店，中午接孩子放学你就说没做饭，看看他怎么说?”中午孩子回家后，我老公就说你：“你把你妈妈气的，咱们没有饭吃了。你请我们去吃饭。老公想用过这样的方式让大儿子自己行为之错误。今天，中午吃饭时，我刷碗，我让孩子擦下桌子，孩子很情愿的擦了，孩子写完作业，陪孩子玩了一会五子棋，到上学的点时，孩子也把五子棋放好。我告诉孩子还：“做家务可以休人的心性，妈妈也是通过看书，亲身在经历，感觉也是如此。”孩子说：“嗯，是的。”
我们知道心的重要性，如何修自己的心呢？第一，做家务，做家务可以修炼心性。家务劳动会带给孩子独立、责任、自信、自强和爱等多种心理营养。做家务本身可以磨练心性，有助于学习。第二，多向内看。遇到事情不要总想着靠外在的力量来解决问题，而要向自己的内心看，觉察当下自己的内心世界，看看是心的什么地方出了问题。是不是自信心不够?是不是恐惧让自己不敢向前?是不是私心让自己舍不得付出?当我们不断的在不如意的事情中反观自己，我们的内心便会在一次的磨砺中变得强大起来。第三，多悟。游戏不重要，污到什么才重要？第四，静心。第五，心性的修炼有些复杂，大家还可以多看看樊登读书会节目介绍的心灵成长类的书籍。
