现在我们越来越多的人注意自身形像，美容、瘦身、护肤等等每天都会充斥着我们的视野当中。越来越多的明星都在使用牙齿美白的方法，比如美女明星李冰冰就有一口洁白的牙齿，为她的颜值加分不少；还有台湾女星小S之前通过牙套矫正了牙齿；还有范冰冰牙齿也非常的好看，在节目中还透漏自己护牙美白的妙招。牙齿美白是越来越受到大家欢迎。
今天“美牙护肤小百科”来和大家聊一聊生活中避免哪些错误的护牙习惯可以让我们的牙齿更健康美白更容易。
1、有的人使用的牙刷半个月后就不能使用了？是牙刷质量不好吗，当然不是。有部分人在刷牙的时候力度很大，想要把牙齿上的污垢清洁干净，可是却不知这样大力的刷牙会破坏牙齿的本质，使牙齿表面受损。所以“美牙护肤小百科”建议大家在刷牙的时候要温柔一些力度适中。
2、有时候用水漱口时会发现牙齿酸痛，这是因为大部分人都没有用温水刷牙的习惯，导致牙釉质敏感造成牙齿酸痛，所以每天刷牙的时候一定要用温水来刷，这样牙膏里面的有效成分及活性能够充分的发挥出来，牙膏里的保护剂才能保护好我们牙齿本身，同时清洁效果才能更好。
3、90%的人在刷牙的时候无论是牙齿外面还是里面都是这样左右来回横向刷牙，这样刷牙不仅不能将牙齿缝隙里面的垃圾污垢彻底的清除干净，时间长了还会产生牙结石，甚至时间长了还会伤及牙齿的本质。所以刷牙的时候我们应该上下来回的纵向刷牙，这样牙齿缝隙里面的食物残渣才可以被清除干净。
4、很多人说每天早晚都有刷牙怎么牙齿还是没有什么改变呢？牙齿的问题还是一大堆？
有的朋友早晚都有刷牙的习惯，甚至有的朋友吃东西后都会去把牙齿好好的刷一下，去除牙缝里的残渣。可还是有一大堆的牙齿问题呢，其实是我们的刷牙时间太短了！
早晚刷牙这是最基本的牙齿护理方法。若果调查一下你刷牙一般用几分钟？答案就明显了，很多朋友都会说我刷牙1分钟就好了，有的人会说没有计算过时间，牙刷在嘴里刷刷几下就完事了。是我们自己刷牙的时候草草了事像是在完成任务一样的刷牙。
在这里“美牙护肤小百科”提示大家每次刷牙的时间不要低于三分钟，这样能够有效的清除牙齿污垢，减少细菌在牙齿里滋生。
5、其实牙齿美白没很简单，改正生活中的刷牙习惯保持口腔清洁，适当的选择一些美白的方法就可以轻松让牙齿变白。“美牙护肤小百科”之前给朋友们的方法，现在很多的朋友牙齿已经开始变白了。
“美牙护肤小百科”之前的牙齿是黄色的，因为生活在贵州毕节地区，跟当地水质有关吧，所以牙齿呈现典型的氟斑牙，家里面以及身边的好多朋友都有这样的牙齿困扰，有的人牙齿甚至很黑。还好现在自己牙齿变白的同时也让身边的朋友也跟我一样拥有了一口大白牙。
也正是因为之前的经历所以才会有“美牙护肤小百科”这个名字，为大家分享牙齿方面变白的方法，甚至是皮肤的问题，祛痘、祛斑、祛痘印等等，都有很多不错有效的方法，同时自己也学习了的很多相关的资料。大家有什么问题的都可以一起互相交流，喜欢美牙护肤小百科的朋友们记得关注。
