老刘在这家2000人的公司呆了快15年了，他从中大研究生毕业后就是一直呆在这家公司。勤勤恳恳，从青年才俊做到不惑中年。身材也从直线型过渡到椭圆形。他从码农到项目经理到中心经理再到部门经理，这似乎成了他职业的天花板了。
这是一家还保留着国企体制的国企，工资不高，早年福利还算不错。但近几年公司业务在缩减，关于通信这一块业务正日益被其他互联网蚕食。
虽然外面闹资本寒冬，但呆在这家企业的人仍然按时发工资，干着一周就两天活，有事找头上尽量往外推的节奏。
公司常年换着新脸孔，一色全是刚从985、211学校毕业的大学生，他们还带着一脸的稚气，怀着对世界对未来的憧憬。他们不知道将面临什么样的职业生涯，将给他们带来什么样的影响。
不得不说这是懒人的温床，不思进取人的故乡。如果你爱他，请他来这公司，如果你恨他，就请他来这公司。
当然，还有努力追求上进的人，老刘就是这样一个人。没有背景、没有关系，凭借努力肯干到现在这成绩，他在公司是寥寥无几的少数人。
10年是一个阶段，有人把它看成纪念碑，有人把它视为一堵隔离墙，是要继续沿着原来的道路迈进，还是突破藩篱另辟蹊径，成为了这群人必须要思考的问题。
也许老刘可以继续再在这家公司再混20年，直到退休，这不得不说是一种最安全最安逸的活法。
另一条路是另辟生路，或创业或在其他企业谋个高职。这一条路很艰辛很难。一来创业还没想好项目，团队的话在现有公司拉过去应该没问题。创业象是离老刘远去，老刘在这家公司呆久了，人也从年轻意气风发变得谨慎小心。虽然他身边不少创业，也曾为他们那股热血劲激动过，但每每看到98%的创业者要么资金链断掉，要么中间合伙人一拍两散，创业这条路刚从老刘脑袋里迸发出点热情时，他又悄悄地放回到尘封的抽屉里，偶而拿出来检视一番。
而出外谋职，呆在这个温室里，除了管理经验可以迁移外，其它能力已经无法与外界比拟。
就这样犹犹豫豫，一年又一年，老刘又老了几岁，越往后老刘更不敢乱动了。
但今年的变动却把老刘从高处打回原形。这一切的变动让老刘措手不及，犹如他职业生涯的滑铁卢。
去年年底，老刘掌管的部门接了一个大单。该项目是个难啃的树皮，虽然资金巨大，但涉及地大大小小系统就有二三十个。涉及的其它厂家、合作单位也有二三十家。更难搞的是，这是该城市较有名的国资单位，该负责人还特别强势。而且这个单还是大boss签回来的，对方因为官僚习惯了，有问题都是直接找大boss。
刚开始，老刘不敢怠慢，调了部分的四分之一去支撑，后来也先后调了好几拔人。调去的人没搞过这么大项目，系统太复杂，涉及的政府部门没有一个能确认需求，全部一个个甩锅。于是开发工作进行得很慢很慢，来来回回修改，局方总是不满意。期间，对方负责人发飚几次，还直接跟大boss告状。
这样一来，老刘处境就有点不太好了。后来又加派了副部门经理坐镇，派了另外一些人过去，也于是无补。与局方已经到了剑拔弩张的地步。这个时候，行政部下通知了，撤掉了老刘的位置，直接变成普通的程序员，连高级工程师都不是。听到这消息后，整个公司炸掉了，这还是头次遇到这样的人事调动。老刘平时爱查员工考勤，平时没少查岗，那些讨厌他的人自然幸灾乐祸，更多的人除了震惊，还是惋惜。
撤了职的老刘没有象其它同事所以为的低落，老刘象往常一样出现在饭堂，跟普通员工一样排队打饭，脸上露着少有的轻松。
老刘这种工作十几年，面临职场焦虑及普遍。在此之前，老刘不是没有考虑过自己的处境。但一个人呆在一个环境久了，缺乏长期的学习能力，就只有吃老本的份，职业取了天花板，上不得，下不去，象是只有等死的份。
中年职场焦虑象是一种时代避免不了的病，在断臂求生愈加常态化的今天，如果你不具备强大的学习能力，你明天就可能出现在裁员的黑名单中。
中年职场焦虑，这是每一个人都要面临的命题。每一个人都应该清楚地认识到，世代变了，这不再是守着一份稳定工作守着死工资得过且过的时代了。这是一个时代不确定的时代，你不学习，不积极地应对作好准备。你可能死得很惨。供着房贷，养着孩子，中年面临下岗那将是你要面临的窘境。
中年职场焦虑不可避免，只有积极主动的态度才能让我们不再被动接受市场给我们的教训。我们反过来可以主动选择。那怎么破？有以下几点：
1、做好本职工作，在工作中不断地精进自己的业务能力
做好本职工作是你工作重中之重，首当其冲的责任。在工作中严格要求自己，当别人对你要求是60分时，你完成的要求就是80分，超出别人预期完成。这样你才能让别人树立一个能办事，能委托重任的形象，下次有机会的时候，别人才会首先想到你。
了解公司业务，是你开展工作的基础。只有了解，你才知道工作怎么着手，怎么能做的更好。带着思考工作，总比别人想多一步，会让结果来得更为出色。了解业务时可以求助同事、客户、上司，认真理解别人考虑问题的思维模式，知道别人怎么学习、怎么决策，你再做起事来就容易的多。
2、在工作中与同事处好关系，积累人脉
工作中与同事多探讨工作，不懂得就要求助。不居功，把功劳归功到团队。所谓低调做人，高调做事。工作中不要怕吃亏，吃亏是福，学到的才是自己的。
勇于承担责任，出现问题要积极寻求解决方案，不要做那个急于甩掉问题的猴子（请自行百度“猴子理论”）
不要在同事面前说别的同事、老板的坏话，无论关系多亲近都切忌不要这样做。不怕隔墙有耳，就怕哪天遭人妒忌。不要在公司场所甚至下班后也不要去抱怨公司、上司的不满。听过一句话：要么忍，要么滚。在自己没有变NB前，还是默默地舔着内心的伤口努力吧！
3、工作中打造自己的核心竞争力，工作外发展第二职业技能
打造自己的核心竞争力就是让自己成为不可替代的人，如果你在公司的工作是个随时可以取代的人，那你就没有核心竞争力。打造核心竞争力比如管理团队、创新能力等总是比别人更胜一筹，你做事所获得的结果总比别人更好。如果你在需求分析、数据分析方面有特长，那么在数据时代你将比别人形成更多维的竞争力
4、了解本企业的发展，看公司是否在拓展新的业务，主动请缨参与
多与上司接触，了解企业里本年度或者三年内的发展计划，了解公司是否有对应的新业务发展。一般的公司每年都有新业务拓展，如果有，你要比其它同事提前了解学习，然后主动请缨去介入。只有参与才是学习的好机会，你一边学习一边实践会有事半功倍的效果。
而且你主动参与公司新业务的发展，不但给领导留下好学习、积极主动的印象，也能增加你职场的砝码，增加你职场竞争力。就算你不在公司混，去外面你有对应的工作实践经验，你也能说出一二三来，你是不是比别人胜出一筹？
今年年初的时候，公司开始一个新项目，做物联网项目。这就是一个积极参与的好机会。从需求、研发、测试、设计、上线大家一起学习，一起攻克难关，一起摸着石头过河，那感觉简直不要太爽。
5、了解行业发展，看未来行业发展方向
时时关注行业公众号、网站，了解有什么新技术，不但让你在公司与同事有话说，也让你提前了解自己与行业发展，发现个人在技术、视角方面的同步更新。
6、进入你行业的圈子，获得对应资源
加入行业的圈，比如可以加入一些行业的微信群，微薄了解圈子的人都在关注什么。可以参加线下沙龙、行业论坛活动，与行业更优秀人交流，说不定通过你的个人魅力你不但能为之提供价值，还顺便地在交往中加深了链接。
在社群的互动中，你们通过加深了解，说不定有业务上的合作、资源上的互换。总之，一切皆有可能，谁知道会发生什么呢？
7、择一两门课程进行学习充电，要有长期学习的准备
现在是知识付费的时代，挑选你要进行学习的课程及提高的方面，进行线上学习。一来可以结交一帮有相同兴趣的朋友，二来你们通过共同学习拓宽了你的朋友圈，提升交友质量。
学习是长期的事，不要期望通过一次微课，一次报班就能让你业务水平、能力能有水涨船高效果。关键是学习后你用了多长的时间用这个方法、这个思维方式去实践，并获得自己个人的成长。
8、定时更新自己的简历，了解其它公司招聘要求
无论你有没有跳槽的打算，定时更新你的简历是一个职场人士该有的正确方式。如果有猎头联系你，说明你还有一定的竞争力。就算你不想跳槽，也保持与猎头的长期联系。
这样如果有好机会，他们会想到你。如果没有，你也知道了需方市场他们的要求，知道他们的要求后，你是不是可以向这么学习、靠近呢？
能让自己立于不败之地的做法，就是紧跟职场需求方的脚步，更新及迭代自己这方面的能力，这样即使市场怎么变化，你都有应对之策。
9、打造自己个人标签，个人自我展示的演练
让自己在职场外多拥有一些标签吧，发展你感兴趣的部分，让自己成为类似于“演讲师、写作达人、营销能手”这方面的突出人物吧，这样即使你不在职场，你也能影响一部分人，让别人受益的同时，你是不是能利用这方面开始自己的微创业呢？
曾经参加过线下活动，主持人说请用10个字介绍自己。结果大部分人都不能很好的用10个字概括自己。主持人分享说，请你针对自己在不同场合设置不同的自我介绍，30秒、1分钟、3分钟、5分钟的介绍充分展示自己。就是类似于电梯演讲，你现在在电梯里碰到你的大boss，你跟他聊什么？如果他问你，你该如果展示自己，电梯现在到30层，你怎么有效的时间里让大boss给你留下深刻的印象，觉得这小伙子行？让大boss在遇到有适合你的机会时，能想起你？
总说机会总留给有准备的人，机会不会在那等你，他总是光顾那些时时学习，时时准备的人。正如富兰克林所说，机会从来不会缺少，缺少的是那些人品好的优秀人才。
居安思危，在下班后积极充电，为不确定的时代打造自己的多维竞争力象是一个不错的选择。不少人如秋叶大树、萧秋水、罗振宇这些人不也凭借自己的多年积累，打造个人影响力，挣得盆满钵满么!
年龄段：25-35岁
