在去年，武志红出了一本新书《巨/婴/国》，当时一直在犹豫，要不要买。结果过了一段时间，这本书被禁了，想买也买不了。虽然没有看过这本书，但是大概知道这本书讲的内容。天朝的人，尤其是天朝的男人，普遍成熟的比较晚，大家从小就是被呵护长大的，小时候被父母呵护，长大后被老师呵护，一毕业之后发现没有人护着自己了，瞬间就迷茫了。慢慢的去经历社会的风吹雨打，碰的头破血流，才会不断的成熟起来。

虽然没有看到武志红新出的书，但是去借了一本她的成名作《感谢自己的不完美》，这本书可以说一下子奠定了武老师在心理学界的地位。里面主要阐述了一个观点：人都是不完美的，要敢于去接受自己的不完美。

本书共分为7个章节，下面依次将每章有感悟的内容记录下来。

1、坏习惯不是敌人，它是我们人格中的一部分，我们要试着先去接纳它，然后理解它，最后改变它。那么，怎么去培养好习惯呢？

1、从最容易的事情开始

2、每天坚持做一件事情

3、每天必须不做一件事情

4、不要积累太多的未完成的事情

5、有决定比没有决定要好

按照以上顺序，才能慢慢的去培养自己的好习惯，摆脱那些不好的习惯。

2、当你真正的喜欢做一件事情时， 动力会从内心自动产生，自律会成为你的本领。不要从外界去寻找迫使你改变习惯的东西，因为它们很容易被你放弃。增强自控力唯一的方法就是要找到你自己真正喜欢做的事情是什么，想成为什么样的人。

譬如说，你有迟到的习惯，当你第一次与你心爱的人约会时，你会迟到吗？你喜欢玩游戏，当你喜欢的人叫你去帮她干活时，你还会沉迷于游戏吗？当年有一个室友，正与几个狐朋狗友在玩游戏玩的正爽呢，他喜欢的一个女生给他打电话，说宿舍停水了，要他帮忙去提水，他马上下线，屁颠屁颠的就跑去提水了。

与之相反的是，我那个室友有时约那个女生，那个女生有时还不愿意出来，理由是没洗头。原来没洗头也可以成为拒绝的理由，真是长见识了。一个女生为了你，连洗头都不愿意洗，难道还能说她也喜欢你。

3、永远不要以为自己的问题是独一无二的，永远不要以为你是最不幸的，因为总有别人和你一样不幸甚至更不幸。就如同那句话说的：当你以为自己没有鞋穿的时候，你会发现，别人没有脚。

当你觉得痛苦的时候，那就去改变自己。敢于直面痛苦的人，也最容易抓住这个契机让自己成长。一味的逃避，只会陷入自我欺骗。直面问题自身，带你走向成长之路。

4、不要让悲伤转化为悲剧，而要化悲伤为动力。原生家庭的教育，可以说对一个孩子的影响是终生的。常见的有以下三大错误：

1、否定自我。父母只想“塑造”孩子，而无视孩子自己的兴趣、爱好、意愿和独立人格。

2、否定生命。不少父母在指责孩子时会说：“你怎么这么没用”

3、否定领导力。父母要孩子听话，做乖孩子，却忽视了他自身的意志。结果，多数孩子长大以后形成了奴性的性格，就丧失了领导力。

5、内圣外王，不要在乎别人怎么想，不要为了任何人而去改变自己，也不要寻求别人的认同。你认为是对的，那就是对的。但是要为了自己去改变自己。用《第一次亲密接触》里面的一句话来表述就是：

我轻轻地舞着，在拥挤的人群之中。你投射过来异样的眼神，诧异也好，欣赏也罢，并不曾使我的舞步凌乱。因为令我飞扬的，不是你注视的目光，而是我年轻的心。

6、做别人的垃圾桶的人，一般都不会被重视。垃圾桶可能大家都需要，可是没有人会重视。尤其是要避免成为女人的情感垃圾桶，如果一个女生在高兴的时候就把你抛到九霄云外，只在不高兴的时候才想起你，那么，这个女生，你一定是没戏了。

7、很多时候，我们看似爱一个人，其实爱的是自己在这个人身上的付出。在一个关系中，你付出了，你就会很在乎这段关系。对方没怎么付出，就不会在乎这段关系。哪怕你再优秀，对她再好，她也不会在乎。

8、愤怒是对我们自身的一种保护。如果愤怒被压抑了太久太多，那么它一旦爆发，就是毁灭性的，要么毁灭对方，要么毁灭自己。会合理表达愤怒的人，远比从不愤怒的人更适合与别人建立关系。

要控制好自己的情绪，哪怕就算是要愤怒，也要在自己的控制范围之内。领导好像经常愤怒，他们这么做的目的有两个：第一是为了形成自己的权威，第二是反复无常，让下属猜不到自己的心思。

作为一个成年人，不能像小孩子一样，感到愤怒就发泄出来。必须清楚地知道自己的愤怒，并且知道为什么会愤怒，然后富有智慧地去处理它。

9、与传/销者对话，关键是不要跟着他的话题走，一定要抓住最初的话题穷追猛打，咬定青山不放松。诡辩的特点是要快速的切换话题，这样可以对对手形成多面夹击，赢得胜利。