我每次一吵架就会失控，就会歇斯底里地做一些不理智的事情。我曾经赤手打碎一张玻璃门，为此手上缝了好几针。
上次我跟陈斌吵架的时候，冲到阳台上失声痛哭，一种婚姻失败、人生灰暗的感觉袭上心头。
哭完我冷静下来，回想起这么多年来，我一直在体验这种人生超级失败的感觉。
我想我接受了高等教育，在学校的时候成绩一直很好。工作上每次都能信心满满地完成一件任务。一定是有什么原因让我感情屡屡失败，工作也并没有坚持，取得我想要的成果。
排除掉教育和能力信心问题后，其实我已经意识到了，这是我的思维方式出了问题。虽然我没有想到很透彻，但是生气的当下继续思考这个问题也没有什么用。思考了各种发泄情绪的办法后，我选择回厨房继续炒菜――烹饪总是能让我集中精力，专心享受过程。
我煮了一条大桂鱼，味道超级鲜美。陈斌还在生气，没怎么吃。我一个人美美地享受了一顿。
这是第一次，我从生气中，通过理智控制了自己。
