第一步：罗列事实（10月9日-10月15日）
制定15项计划（其中计划外2项），完成9项，达成率60%。
第一优先级5项，完成4项，达成率80%。
第二步：反思（一）：建立家庭活动秩序感
1、事件
家庭活动没有秩序，意义感不强，需要实施“家庭每周活动”计划。
2、亮点
（1）使用“认框行少”，进行GC分析和项目化任务推进。
（2）第一周试行，全部实施，结果打7分，具体情况如下：
（3）每天按照周计划推进，会刻意制造意义感和秩序感，有意想不到的收获：
A、有了周计划，应该做的就一定要做，比如妈妈美颜、整理厨房、打扫地面等。
B、有了周计划，不应该做的就不做，比如亲子电影只安排在周二和周六，其他时间就不能打开电视，这一点尤其对Lisa来说，很重要。
C、有了周计划，想做的事情，做了会有惊喜。比如“去野外”，绕着东风渠散散步，观察沿岸的植物和动物，竟然有那么多的新发现；比如“亲子绘画”，当刻意安排Lisa涂鸦时，本周发现她竟然会画简单的人头像了；比如“亲子游戏”，一家三口踢个气球，也能玩儿得那么开心起劲儿！比如“聚会亲朋好友”，答应Lisa去Linko老师家，虽然过程一波三折，但是履行承诺后，获得“三赢”局面。
3、产生亮点的原因
（1）使用GC分析，可以提升做事的意义感，从而激发内驱力，同时增强家庭认同感。
（2）使用项目化任务推进，虽然不是严格意义上的，但可以保证落地。
（3）Wendy所做的周计划模块，符合孩子成长原则，符合家庭现状。
4、不足
（1）标准不清，有些活动只是做了而已。
（2）活动模块需要做局部调整。
5、产生不足的原因
（1）第一次实施家庭周计划，抓进度是关键，对标准期待不高。
（2）规划活动模块时没有认知框架，或者说认知框架不系统。
6、改进不足的方法
（1）按照MSW模型设定标准：活动日期可根据情况调整，但是活动内容必须实施
A、必须做：高标准完成；
--家居整理：告别每一天时，厨房不留碗筷、桌面不留杂乱、房间不留脏衣
--地面清扫：提升频度，每周三次，一、四、七实施
--亲子早教：投入到孩子的课堂里，周二Stone记录，周四Wendy记录；照片素材限制在10张以内
--购物时光：按照购物清单购买，商场逗留时间不超过60分钟
B、应该做：高标准完成；
--妈妈美颜：使用“Stop”，45分钟-60分钟；Stone要给Wendy创造充分的自主时间
--亲子DIY活动：提前准备材料，尽量邀请小朋友一起参与
--访亲会友：提前1-2天沟通确认，最好现场设计一些环节，不能只是见面聊天
--亲子阅读：各自阅读各自的书籍，互不干扰，从30分钟逐渐过渡到60分钟左右
C、想要做：随意完成；
--去野外：无时间、地点限制，接触自然、嬉戏跑闹。
--亲子绘画：准备画笔和画纸，随意画，无时间、地点限制。
--亲子游戏：以互动开心、锻炼身体为目的，无时间、地点限制。
--亲子电影：以儿童电影为主，家里或者电影院皆可，90分钟以内。
（2）调整后的每周活动计划
第三步：反思（二）：建立个人作息秩序感
1、事件
近期没有固定上班时间，生活没有规律，作息紊乱。
2、亮点
使用项目化任务推进方式，产生以下成果：
（1）书写立项说明
（2）制定注意力投放原则
（3）制作每日作息流程图
（4）确定触发器“一投放，就是否”。
3、产生亮点的原因
（1）正在学习“做自己的CEO”课程，这是实践的机会。
（2）决策原则：把握本质规律、与外部资源同频共振。
4、不足
10月14日开始实施，只有当天上午按照流程实施，接下来的14、15、16日做不到。
5、产生不足的原因
（1）连续熬夜，14日晚上12点睡觉，15日、16日2点左右睡觉，根本无法早起。
（2）每日作息流程标准过高，每天不可控因素很多，无法落地。
6、改进不足的方法
（1）使用“一投放，就是否”的定价策略，提升效能；适当允许当天没有完成的事情降低标准完成或者第二天早上完成。
（2）把一周七天分别设定为“生存日”和“竞争日”，暂定：
周一、周二、周四、周五为竞争日，周三、周六、周日为生存日。
竞争日严格按照“每日作息流程实施”，“生存日”按照直觉过活。
