01 周六
近期一直参与球友的每日晨练对抗
恰逢今天周六
按例是小区篮球场最热闹的时候
也是高手出没的时分
早早穿戴整齐
鼓起勇气
检验一下训练的成色
02 球场
我们小区住户多
配套的四个半场基本满负荷运转
周一至五 工作日
通常有三个波次
早晨6-8点
黄昏5-7点
夜晚7-9点（有灯光）
也是光照和温度最适宜运动的时候
周六日
则除了大中午阳光直射的时候
全天爆棚
所以想要练球 对抗
是不需要呼朋唤友的
甚至也不需要带篮球
关键是 专业球鞋 运动眼镜 足够的饮用水
以及 勇气 自信
03 甲级队
玩得稍多
就能看出四个半场是有合理的江湖分工的
遵循着强者优先的自然法则
姑且将之 从南至北 命名为
南1 南2 北1 北2
南1场和北2场
因为方位各自靠近居民楼
阴凉时间较长
因此最受欢迎
也是高手最多的场
怎么样算高手呢
我认为有几个特征
- 身高，通常要175cm以上，中锋位还需加上体重和力量
- 中投，中投比较稳（离框1-4米），50%以上命中率
- 篮底，出手快而稳，擦板或勾手
- 跑位（前锋，后卫）/拿位（中锋），和传接球意识（视野和大局感）
- 装备良好（大牌球鞋），穿有定制logo的球衣（曾代表xx单位征战）
- 脸熟，因为爱好，经常下场练
对抗中的一方
如果半数球友具有上述特征
那我会认为这是小区里的甲级队
相应的
乙级队 就是成年的篮球爱好者
经常打 但是技术（命中率 运球）或天赋（身高 意识）一般的
丙级队 就是欠缺对抗训练的成年人或青少年
乙级队的球友可能出现在任何场地
而丙级队的小伙伴
通常呆在北1场
那里稍微有些低凹
时常会有积水
一般不会有甲级队的高手过来踢场
我们晨练群的球友
对篮球算是真爱
但年龄普遍较长
身体素质下降
应该归到乙级队
但周末 随着一众高手加入
对抗水平登时提升至甲级队水平
04 进与滞
近期的练习和反思
确实有一定效果
能感觉到在甲级对抗中
相比比几个月前的青涩
在以下几点有进步 ：
- 少突破，多传球。一个是对方盯防很紧，突破往往容易失误，二个是传球的进攻效率更高，也更节能；
- 有效的跑位。有效是指甩开盯防，有利于进攻的跑位，跑到队友外围那只是接应，威胁度不够；
- 敢于起手。要得分就要多起手，要起手往往不是力量和机会不够，而是信心不足，球风不够硬（必得霸气），施展不开;
然而不足依然明显：
- 拿球失误多，接球时缺少用身体护球，防止抢断的意识；
- 中距(1-4米)跳投命中率偏低，缺乏强化训练；
- 出手慢，容易受干扰；
- 大局感知，侵略性威胁球传的少；
- 贴人盯防虽然积极，但面对交叉掩护配合时仍偶有遗漏；
05 魅力
场上的你来我往
突破 妙传 得分 盖帽 篮板 抢断
固然能极大的刺激肾上腺素 多巴胺的分泌
而场下时间的观摩 探讨 点评
也是别有一番风味
各路英豪的技术特点
就像一道道丰盛的佳肴
挨个端到饕餮食客面前
嚼得咂咂有味
当一只队伍霸场太久
又会招致同仇敌忾
大伙纷纷给挑战者
加油鼓劲 出谋划策 乃至偏帮黑哨
06 结语
竞争 学习 无处不在
而强者 通过得分 宣告自己的地位
似乎 生活 也是如此
