可能是因为年纪慢慢的再增加，可以说到了三十岁的时候，就觉得健康越来越重要。
平时，多加强锻炼，增加自己的免疫力，自己的身体健康了也是相当于给自己做储蓄了
想一想，如果说自己的身体不舒服的一个状况，不但自己人没有什么精神之外的话，我们还是需要花钱去做身体的调养
加上现在的一个疫情反复，更让人知道了身体健康的一个重要性。真的是别人说了一句话，身体健康，其实也就是赚到了。
在身体健康方面的话呢，也是需要勤快一些的，很多时候，特别是现在的人，因为互联网的一些原因，基本上下了班倒在沙发上，或者躺在床上抱着手机，一拿就是一晚上
很多人就是会想不到，说是去锻炼一下自己的身体，增加自己的一个免疫力
但是还有一些人呢？对于自己的身体健康是非常的注意的
我认识一个朋友，他从19年到现在，每一天都会坚持去跑步，哪怕遇到雨天，也会在自己的阳台上锻炼一下
他之前的身体状况不是很好每一年都是需要到医院去个两三次的，但是自从坚持跑步到现在，他说身体状况真的是有很明显的，而且从以前的一百五十斤到现在的一百二十斤。
所以说锻炼真的是身体健康的一个首选，当你坚持锻炼一段时间的时候，就会发现身体有一个明显的变化，那就是当运动的时候，我们身体在不断的排汗，也就是会把体内的一些毒素排出来
长期的一个坚持，就会感觉身体越来越好，而且也会越来越轻松
对于我们身体健康方面来说的话，真的是需要很勤快，不能偷懒
像晚上的时候，也会泡个热水脚，一边泡脚，一边听听音乐，消除一天的疲劳，让自己的身心放松一下。
泡脚的时间一般在半个小时左右就可以了，水温也不宜太烫，有时候再根据自己的身体状况，添加一点药草会更加有效果
比方说我，之前是湿寒体质，我会用艾草叶泡脚，生姜水，还是有一些效果的，每个星期会有2到3次
主要是晚上泡一个热水脚的话呢，晚上睡觉也会睡得特别的舒服。
当然有时候，我也会放些花花草草之类的，没有功效型的，就是单纯的觉得有些花香会舒服一点的。
