众明星代言的乳酸菌饮料在你眼中是这样的：
然而，在“健康”眼中，乳酸菌饮料是这样的：
任意拿一瓶，这长长的配料表，似乎只有化学家能够解读
A配料表：
B配料表：
其实翻译过来，也不难：
你以为喝下的是健康，其实只是一瓶奶（粉）冲调的浓糖水！
世界卫生组织建议，每天游离糖的摄入量＜25克。常见的乳酸菌饮料一瓶约300-400毫升，每瓶的游离糖含量高达35-45克。
一次吃下10块方糖，你会觉得不可思议，但大口喝掉一瓶乳酸菌饮料却相当容易。
蛋白质是衡量奶制品最重要的指标之一，蛋白质含量越高，品质越好。
一目了然，国家标准为三者设置的底线：对乳酸菌饮料的蛋白质要求是最低的。舍弃牛奶，选择酸酸甜甜的你是否后悔了呢
它们是乳酸菌饮料的真谛吗？
哈哈，要想足够数量的乳酸菌抵达肠道时还保持活性、对人体有益，它们必须要“过五关、斩六将”
温度：只有在2-6摄氏度的低温条件下运输和保存，乳酸菌才能保持活性。天气逐步转凉，那些要加加热再喝的朋友，乳酸菌基本都阵亡了！
保存时间：随着出厂日期增长，即便在低温环境下，活性乳酸菌数量也在减少！
人体的体内环境：乳酸菌在抵达肠道前，要经过胃酸的洗礼，大多数乳酸菌会丧身于此！
可见，理想中的乳酸菌的益处，虚无缥缈，而它可能带来的蛀牙、超重、甚至肥胖风险，却不容小觑。
明星的选择，也未必是靠谱的选择！
