刚刚读过的书，马上就忘记内容。
特意细细品读的书，结果在记忆中却没留下一丝痕迹。
明明是一本超级好玩的书，但没过多久就回忆不起来了。
你是不是也有类似这样的情况呢？
如果没有把书中的知识转化为自己的知识，甚至都记不清书中的内容的话，那么书看得再多也是没有意义的。只有掌握了过目不忘的读书法，才会加速我们的自我成长，改变我们的现实生活，这样的读书也才有意义。
最近在读一本日本作家桦泽紫苑写的《过目不忘读书法》这本书，就是教我们用这种正确的读书方法来吸收更多的知识。读完后真是大开眼界，收获很多呀！
桦泽紫苑，精神科医生，作家。通过社交媒体为40多万读者提供心理学和精神医学等专业领域的知识讲解，被认为是“日本最懂网络的精神科医生”，受到多家杂志和报纸采访。
此外，过去的20年间，作者的读书量超过了6000册，利用其有科学依据的高效记忆读书法获得各种知识和信息，并通过社交网站进行传播和输出。主要著作有《精神科医生告诉你12种熟睡方法》、《放下压力，疾病自愈》、《不要再浪费时间了！99种简便方法让你每天90分钟处理完邮件、网络和社交媒体》等等。
这本书中主要介绍了15种读书方法，我也总结了一下，并把它分享出来，希望对大家有所帮助。
一 荧光笔读书法
当我们看一本书时，如果书保持得像新买的一样干净，没有任何折页，没有任何笔记标注，能很好的记住其中的内容吗？我想应该不会吧!
因此，为了强化记忆，我们需要像应试考试时那样，在书中画线、做笔记，这样才能更有效果。
二 电视购物读书法
当我们读了一本很有趣或很有意义的书的时候，我们可以在日常生活谈话中，向别人推荐，并说出这本自己读过的书，就像电视购物时说的那些介绍一样，把它们推荐给别人。
这样不仅让别人很高兴，你也会有一种成就感，并加深对书中内容的记忆，起到一石二鸟的效果。
三 社交读书法
如果感想写在只有自己能读的日记或笔记本中，与写在大家都能看到的地方相比，两者是完全不一样的。
我们可以试着在社交网站上写出我们读完一本书的感想，和别人分享。现在这样的平台很多，豆瓣、知乎、微博、微信，都是不错的选择。
四 写书评读书法
这个方法是我比较强烈推荐的一个，因为我自己本身也是读完一本书以后，会写写书评，把书中重要的内容用自己的语言概括出来和别人分享。
如果你能挖掘书中的内容，做一个深入的介绍，这样就不仅只是写感想了，而是证明你的输出读书法达到了一定的水平。
五 西柚鸡尾酒读书法
这个方法主要是让我们榨干书中的知识，就像从西柚中挤出很多果汁倒入鸡尾酒里一样，把书中的精华吸取出来，提高读书效率。
六 奥特曼读书法
此法就是相当于在一个有时间限制的期限内来提高注意力和记忆力高效地读书。这样不仅能使大脑分泌更多的多巴胺，还能够提高注意力和记忆能力。
七 高效利用“干劲”—五分钟—五分钟读书法
拿出60分钟完整的时间读书，与4次15分钟的读书，大家觉得哪种读书会更有效果呢?
这样重复4次的话，60分钟的时间内就有40分钟的读书时间处于精力集中的状态。
八 最大限度发挥15分钟的效用—15—45—90法则读书法
人可以在15分钟内维持较高的精神注意力。界限是45分钟，如果在45分钟之间稍加休息，注意力可以延长到90分钟。
充分掌握这些，阅读时就能吸收更多，并且不会感到疲惫。
九 熟睡读书法
睡觉前读书可以使记忆效果最大化，而且更加容易进入睡眠状态。
睡眠的过程也是大脑自我整理的过程，大脑中原本杂乱的信息会被整理得井井有条，早晨一睁眼说不定会灵光一闪，想出问题的解决方法。
十 浏览读书法
拿到一本新书之后，对于读书较慢的人来说，恐怕就开始从“前言”“序”等地方开始逐行逐字开始读，对于读书较快的人，拿到书之后一般会整体浏览一遍。对整体有一个把握之后再开始阅读。
像这样翻开书之后，大致浏览一遍，确定自己的“目的地”和“出行方式”的读书方法，也是很有意义的。
十一 跳读法
读书没有必要从头逐行逐字地读，只要读书的方法适合从中获得知识和启发就可以了。
十二 挑战读书法
选择具有挑战性难度的内容，使学习效果最大化。人类的大脑在应对稍微超过自己能力的难题时，才能发挥出最大的潜力。
十三 兴奋读书法
兴奋状态下的读书可以记忆30年以上，在兴奋感的状态下读书，由于大脑分泌的多巴胺，书中的内容会在脑海中留下强烈的记忆。
十四 趁热打铁读书法
此方法是觉得有兴趣，就一口气读完!
因为一周之后，我们在得到这本书时的那种好奇心与兴奋感已经散失殆尽，大脑也不再分泌多巴胺了，也就浪费了一次读书的大好机会。
十五 百闻不如一见读书法
与作者见面，会更加喜欢作者，这会使你在其后每次读到该作者的书，都会留下很深的记忆。因为“喜欢”、“愉快”，这些感觉也会刺激你的大脑，强化记忆效果。
最后再附上作者推荐的31本书，希望对大家有用。
如果想仔细读读这本书的话，也可以去找来看看，相信你也会收获很大的。
