运动不运动，人生截然不同。
运动和不运动的人，差别究竟有多大？
可能一天、两天看不出，十天、二十天也看不出。
可是五年、十年，甚至三十年、五十年呢？
差别是惊人的！
曾经看过一张67岁的老人，和67岁的健美运动员杨新民老师的合影。
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同样的年龄，却有着完全不一样的人生状态。
因为身材差异巨大，两人的气质和精神面貌也是天壤之别。
之前，一段关于“人生最后十年”的视频在网上爆火，戳痛了无数人的心：
你可曾想过，“人生最后的十年会怎样度过？”
是每天清晨，穿着运动鞋去鸟语花香的公园散步；还是踩着拖鞋坐在病床上，手上插着输液管，只能望望窗口的阳光？
是平日里，骑着自行车到处旅行，陪着儿孙玩耍；还是只能摊坐在轮椅上，受人照顾，吞下各种各样的药片？
是节日里，打上领带、戴好腕表，盛装出席宴会，与家人欢聚一堂，共享美味的食物；还是带着氧气罩，与医疗器械为伴，成为全家人担心忧虑的对象？
人生最后的十年，我们都要向岁月交出答卷。
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那时，我们即将面对身体最诚实的回答，这就是运动与不运动的差距：
如果你在年轻的时候认真生活，努力运动，积攒下来的健康会支撑起人生后期的幸福与体面。
但如果你在年轻的时候不去锻炼、塑造自己的身体，而是肆意挥霍、消耗自己的健康，那么等你老了，年轻时欠下的债，都将一一归还。
希望未来过哪一种人生？相信你的心里已有答案！
与其将来后悔，不如趁现在开始行动：每跑一步路，脂肪就会更少一点；每流一滴汗，身体就更会健康一点。
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愿我们每个人都能拥有健康的身体，过热气腾腾的人生！
