前两天想发一条朋友圈：一场秋雨过后，北京像一个准备脱单的姑娘，收敛起自己的火爆娇蛮，出落得端庄秀美、柔情款款。想想还是不发了，倒不是怕被怼直男癌，只是这么骚气的文字一发，这文艺老青年的帽子更摘不掉了。

想出这句话的时候，我正在奥林匹克公园，这是北京我最喜欢的地方之一。

包里一直装着朋友赠的一张米开朗基罗艺术展的门票。地点在鸟巢文化中心。10月10日是最后一天，刚好晚上要去相距不远的北大医学部，我调了休，想有时间的话可以在森林公园跑跑，中午就摇着轮椅出发了。

依然是坐地铁，目的地这一线有三个地铁站，如下图。离鸟巢最近的是奥林匹克公园站，无障碍电梯不开，轮椅要从地下走一个特长的大斜坡上到公园里，既费人力又不安全，能避开就尽量避开；我选择在从没去过的奥体中心站下车。这趟找老米的曲折之路，从这一刻就开始了。

在奥体中心站C口出来，遇到一个无奈的小细节，尽管电梯口通向地面有无障碍斜坡，但这里的地面像马路牙子上面的马路牙子，要下一个三四公分高的台阶，没有斜坡，还好对我这个老手没什么难度，我下来，照着地图前进。

前进，前进，进……去哪呢？我悲催地发现，我和鸟巢文化中心，隔着一道四环，地图上明明是个大十字路口，可走到桥下面，从东南角走到西南角，并没有可以穿过去的南北向的路，即上图中那条绿色的8号线贯穿的路，没有。要沿着东西向的四环路走好远，才能过马路，只能这样了吗？

我继续探索，沿着辅路往南走了走，终于找到了这个十字路口的南北干道，一“上路”就豁然开朗，原来，这条干道从这里开始，已经是奥林匹克公园的一部分啦！我才发现公园是建在四环路上面的，你以为下图这儿是一片广阔的大地，其实，它是一座桥。

以前我来这儿，一般都在鸟巢附近和北部的森林公园游荡，没往南边来过。这次不但知道从奥体中心站出来怎么走，还发现一个欣赏鸟巢全貌的绝佳位置。今天一早仍有秋雨，此时阴云尚未退却，天阔云低，笼罩着略显空旷的公园，别有一番寥廓萧瑟。

我蛮兴奋地拍了几张照，已经觉得不虚此行，下面就是找鸟巢文化中心，应该不难吧？一问保安，说去K口，一路上还和老米的海报合了个影。

但K口并没有发现展览的入口，再找保安一问，她指了路，但说要下楼梯，并且，没有电梯。循着她的路线，诚不欺我，虽然主办方贴心地在下楼处设计了一张巨大的海报，主体就俩字，“到了”！但心并没贴给障碍群体，没考虑无障碍设计，下不去。

我倒没那么着急，像鸟巢这么大的地儿，不信没有别的路。果然，绕啊绕，从鸟巢的东门，是可以进去的。此处的保安大叔依然提供了热情周到的介绍，说你就算进到艺术展里面，也有台阶哦，也！要！下！楼！哦！

通过一条宽阔的走廊，还要上下两次一层的台阶，来到一个天井，这里设计的不错，下图的远处就是楼梯。为了来到这里，我已经探索了半个小时，里面的展览我就逛了十分钟，刚才的保安大叔也很厚道，主要的展区都要下楼。我最后悔的莫过于，等从里面原路返回出来后，才想到，应该把艺术展的楼梯拍一下，咋这点儿意识都没有呢！

好在我对老米的兴趣也不大，还是去奥森公园吧。开头那句话，就是在去往奥森公园的路上想到的。秋天是北京最舒服的季节，没有了夏天的燥热，你可以从容地探寻那些幽深的景致，只是包括我在内的许多人没有时间。当然了，时间才是这座城市最奢侈的东西。

比如说这座森林公园，每次来都想走进环形跑道的公园里观赏一下，这次还是一样，来不及。相比之下，我更想先测试一下自己的五公里有没有进步，开始在跑道上玩命儿摇起轮椅来。

马拉松是越跑越上瘾的，去年参与组织北马时，听到了这句话，也爱上了在奥森摇着轮椅“奔跑”。似乎只有往前奔跑的时候，你可以放空自己，放下一切挂碍，把心交给全力前进的身体，享受大汗淋漓的疲惫与痛快。

但我觉得自己其实“跑”得挺业余，爆发力有余，耐力不足，常常一段路冲刺般地提速，但这样时快时慢，真得能“快”吗？未必吧。结果就是，现在打字的时候，肩胛骨处一活动还有些酸痛。郁闷的是，用腿怎么跑，你一搜就能有许多专业知识，也有专业的平台、组织来带你，现在轮椅人士跑马拉松的并不少，但用手怎么“跑”，摇轮椅怎么发力、什么样的姿势更科学，该如何针对性锻炼，好像并没有运动健康方面的专家来指导。我也只能期盼着以后有时间，多来这里跑跑，摸索一些经验。

这次跑完5公里，用了36分钟，感觉还不错，但要是10公里、20公里恐怕就没这么轻松了，不知自己能不能通过锻炼，跑下42.195公里来呢？我想再跑一圈，想再好好逛逛奥森秋夕的美景，但时不我与，要整顿精神，前往下一个地方参加工作上的活动啦。