时间：2019年3月6 日
地点： 万 达广场和众1403
人物：拆书帮成员
主持：苏语嫣
这一天的中午，我就早早到了万达，首先将我的工作室重新布置，挪动茶桌，尽量空出一个大的场域，然后将地板重新洒扫，为工作坊席地而坐的形式作出最好的配合。接 着去采买茶点。(其实当时我好想买一束FAFA，烘托气氛，考虑到场地大小原因， 当然还有成本问题，还是没有下手。 嘿嘿， 请表扬我是勤俭持家的小蜜蜂。）
将一切打理好后，茶点也很艺术美气地在凹着造型，时间尚早，我继续翻看《精力管理》一书。 太师椅，逸新净化器净化过的优质空气，益之源的好水，再配上一本喜欢的书，坐在窗边，所谓“偷得浮生半日闲”大抵说的就是这个状态吧。
生命的热情，简单的五个字，究竟会碰撞出什么样 的花火呢？一群志同道合的人，一群对自我内在想探究的人，一群期待热情的人,。会互相思想碰撞，思想交流出什么样 的硕果，也许，关于热情这件事情，终归是属于个人的。 《精力管理》中也对热情有所谈及，热情一样 是要建立在健康的身体，良好 的时间效率基础上，热情这个抽象词有时也可以理解成为可消耗的名词。 我想，今天我们要探访的应该是动词名词都有兼顾的吧。也许是一种状态，也许是一种内心力量，也许是一份责任，甚至是不得不而为之的表现吧。。。。。看来，书是没法看了。脑子里天马行空地穿花拂柳地闪过好多想法。
时间慢慢地走向晚六点，我们约定好的开始时间。小伙伴们陆陆续续来了。 刚开始的几十分钟，大家都好开心，一是好久没见了，格外亲切。二是空间小，气场特别聚气。 我们在和众1403呆了整整三个半小时，门窗关闭，开着热空调， 但大家从头到 尾都没有感觉闷气，憋气。我想一是和大家的兴奋度有关， 另外一个重要的原因自然是要归功于大白。逸新空气净化器，大家体验过程中所带出来的灰尘，看得见看不见都被大白一一过滤，即使偶有小伙伴有感冒小咳嗽 ，病毒病菌也一样 难逃被过滤的命运。 我心中隐隐的不安终于释怀了。 赞一个，大白！
这是一个注定欢乐的日 子，一个美好的日子， 拆书帮为三月份生日的肖玮和陈菊英老师举办了集体生日 ， 不要太HI哦。我们感觉二位年轻美丽的寿星婆带上寿星帽显得怎么那么美丽呢， 怎么那么有拆书家的气质呢！唱生日歌时， 郑燕小伙伴很认真的要求我们唱了一次中文，还要唱一英文的。 把我们都乐坏了， 拆书家就是这么有童心。大家起劲地唱了两次，然后许愿吹蜡烛。 肖玮给我们分享其中的两个愿望------2019年，赚大钱；还有一个是貌美如花。 大家一片欢呼，我们都喜欢，我们也要赚大钱也要美如花。 陈老师分享时，明显没有肖玮那么“癫狂” 哈哈。 陈老师淡定地说出她的愿意： 一是大家身体健康，二是和大家一起学习，慢慢变老。哇，大家又是起劲欢呼，太有意境了哦。 我们希望不要变老，一直逆生长。 疯过闹过，接下来就是探访生命热情的体验沙龙。
一段冥想音乐后，我们所有人把心放空放静。李老师用YOGA引导语引领我们放松放空。语嫣把她从杭州带回来的体验课程呈现给小伙伴们。
在这里，我特别想给苏小妹点赞，输入加输出，沉淀沉积下来就是自己所得的感悟和精华。行动力执行力是我要从苏小妹身上学习的优点。白板上赫赫然出现了三个问题,体验过程要随心而动， 第一个问题开始时我不想讨论，因为浮现出来的事情不是令人愉悦的， 不过，最终我选择勇敢面对，我坦诚地与李淑敏老师交流了答案并听取了反馈，当我敞开了心扉，将郁积在心中的想法慢慢地讲述出来的时候，心中那堵的口子开始渐渐地流畅，因着这件事情对我的影响，影响了我的一些决定的过程渐渐明晰，在陈述的过程，我明显感觉到 内心对健康管理员这件事情的热情渐渐呈现，李老师也分享了她的印象最深的几件事情。我又更深地认识了李老师，也理解了李老师为何对心理学有兴趣。真好，相互碰撞相互激发，特别是与一群有思想 有自我思想的伙伴们的集体大碰撞，真的是令人眼前一亮。 从大家的分享中，我可以感受到 大家都对现状不太完全满意，都在想变得更好。每个人的生活经历不同，感受不同，悟到 的热情也是不同的。因为，热情只可能源于你本身你自身。真不真实热不热切自己有感受。
只有深入下去，才能培养出真正的兴趣
意志力只是一个神话
当一件需要长期坚持的事情摆在我们面前时，我们总喜欢谈论意志力的重要性，好像只要你意志力足够强，你就能坚持到底一样。而如果你没有坚持到底，那一定是意志力的原因。我从没有相信过这种意志力的神话。在我看来，意志力是非常不可靠的，你越强调它，越依赖它，你中途放弃的可能性就越大。因为意志力总有可以承受的极限，就像一根已经绷得很紧的绳子，若是再用力的话，随时都会绷断。
如果我能长期坚持去做一件事，一定是这件事带给我的丰盈感和满足感超过了我的所有付出，一定是这件事日日夜夜萦绕在我的心头让我欲罢不能，一定是这件事唤起了我内心深处最强烈的兴趣。也就是说，赐予我力量的，是激情的驱动，而不是意志力的鞭策。
这种想法不只是我独有，科学研究也证实了这一点。心理学家爱德华·徳西（Edward Deci）通过实验发现，在兴趣这种内部动机的驱动下，人们完成同一任务的表现比在物质奖励的驱动下更好。
可现在这个时代，很多人同时患上了“兴趣饥渴症”和“兴趣寡淡症”。人们很想知道自己到底喜欢什么，所以做了很多尝试，但是不论怎么尝试，过不了几天、几个星期最初的激情就差不多消失殆尽。
如果对一件事的了解不深、不透，总是浅尝辄止，那自然体会不到这件事的妙处，也自然不会产生持久的兴趣。这让人容易滑入一个死循环：了解不够导致兴趣不足，而兴趣赵不足又无法加深对它的了解。
另一个原因是，人总是喜欢轻易地作评判、下定论、贴标签，用过于简单的概括来代替细致深入的观察。可是，在你还没有深入了解一件事情之前，你对它的判断很可能会差得十万八千里。这像是另一个死循环：由于了解不足而判断失误，而判断失误又妨碍了深入了解。
越是急于寻找自己“真正的”兴趣，就越是寻觅不到，因为这个急于求成的心态，常使我们浅尝辄止或者妄加评判，消耗了我们原本就不多的耐心，使我们离“真正的”兴趣越来越远。
因为努力而热爱
改变这种局面是有一些方法可循的。
一是放弃对“兴趣”的执念，不把“兴趣”作为做事的先決条件。宁可傻一点、笨一点，去做一些并不特别喜欢但看上去又富有挑战的事，或者去做一些少有人做但又看上去很有意义的事，并且晈咬牙，多坚持一段时间，或许就能把死循环的闭环打破，开启新的良性的循环。不以兴趣作为先决条件，并不是说不再追求兴趣或者忽视兴趣的重要性，而是调整一下顺序，不再是要求先有兴趣再努力做事，而是先努力做事再在努力的过程中获得乐趣和热爱。
二是提升“浸润”的深度：尽量让自己全身心地投入到所做的事情里面，不只用冰冷的理性，更用温暖的情感和良好的心理体验来激发兴趣。
我们按照提示， 每个人都选读其中自己感触最深的句子或段落。 我选 的是倒数第二段，因为我认为兴趣这件东西是与快乐挂钩， 有时一件事情没办法持续提供快乐，但持续做下去，才有可能产生快乐。 举个简单的例子， 读书。 读书过程碰到困难会导致没有乐趣，会导致没有兴趣， 但 是，笨一点，傻一点。继续下去，过了坎，就会有乐趣了。 每个人都有自己的感悟，基本上所有的点都有伙伴选读。 其实， 这本来就是一个整体和局部的问题， 没办法完全撕裂开来看待。 热情一事也是一样 的 。 我最后用发现确定找到 事情的价值来阐述热情这件事情。
时间不知不觉地过去了，九点多钟，快要结束时，苏小妹给我们每人一段话作为结束。
关系
奠基于需求的互动关系只会带来冲突。我们通常会利用相互依赖的关系来满足自己。心里只要带着目的，真实的关系就不存在了，你可能会利用我，我也会利用你。在这种情况下，我们就失去了真正的联结。社会里的人如果都在相互利用，必定会助长暴力。当我们利用别人的时候，心里总是会想着最终的目标。这个目标一定会阻碍关系的互动和真正的交流。别人无论能带来多大的慰藉或满足，我们的心中永远会有恐惧，为了逃避这份恐惧，我们就更想去占有。从这份占有欲中又会生起忌妒、怀疑和冲突。这样的关系永远也不会带来快乐。社会结构若是奠基于需求，不论是生理上或心理上的，都会助长冲突、困惑和不幸。社会就是你和他人关系的一种投射。如果利用他人来满足你的需求，就不可能和那个人建立起真正的联结了。为了自己的舒适和方便，你把另一个人当成家具来用，在这种情况下，你和他怎么可能建立起真正的关系呢？因此在日常生活里了解关系互动的意涵，才是最紧要的事。
在这里，提 到 了真诚利它，不要利用的心态。 真的从根本上道明了很多的事情。 如果你有好东西真诚分享出去，你真心认可的东西分享出去， 不要带太多的功利性。会有很美好的关系产生。这也是我非常喜欢的一段话。 感谢苏小妹。所谓谋事 在人，成事在天，说的就是这个吧。
简单记录拆书帮第一次的体验活动， 在我的“和众1403“ 成功举办。 每个人带来的彩色瑜伽垫铺开了一个心灵启动的彩色起跑地。 大白守护着我们，让我们感受很舒适地在一起度过了三个半小时的体验活动。 感谢小伙伴们的参加。感谢大家彼此的碰撞。
从这次活动中， 我更明确自己要将热情付与什么，知道自 己在做家庭健康管理员的过程 中，将要如何面对暂时可能失去热情的状况。指向目标，勇往直前。
