我是李雪的粉丝，她的文章、微博、书，都很喜欢。
大部分的心灵导师（虽然我不是很喜欢导师这个词，不过暂且也找不到更好的词了）都是很温和的，不过李雪很特别，她身上有一种“斩杀”的力量，她的语言很犀利，“怼人”的力量很强。
这种力量，一定会带来很大的反弹，所以她也经常被骂。敢于发声的人，都要冒这样的风险，我也很佩服她在微博这样不友好的环境下，还是会继续拿自己的故事来做案例解剖，有侠女的风范。
可能，我自己是属于比较温和的，所以总是会被犀利的女性吸引，是有慈悲、直击事实的犀利，不是为了压倒别人的那种张牙舞爪的犀利。
李雪有一个核心的理念，那就是只看事实。
她经常讲的简单干净的逻辑、不入剧情，就是只问真相是什么？说得更高深一点，就是放下“我”，只是看到事情本来的样子。她的爱与自由育儿理念也是基于这个核心来的。
李雪最近出了新书《有限责任家庭》，重点讲的是“边界”。
我们都熟悉“有限责任公司”，可曾想过，在家庭里，每个人的责任也是有限的。为自己负责，不要越界去管别人的事情，哪怕是至亲，也不可越界。
很多的伤害，都是来自于模糊不清的边界，要别人为自己负责，又想要为别人负责。
打个不恰当的比方：如果一个篓子里只有一只螃蟹，必须盖上盖子，因为它很快就爬出来了；如果篓子里有一堆螃蟹，那么你不用盖盖子，因为一只螃蟹想要爬出来，其他螃蟹会很快把它拉下来，就这样乱作一团，谁也别想出来。
这个比喻，通常用来比喻利益关系互相牵扯的一锅粥的局面，但是，不知道为什么，当谈到“边界”这个词，我的脑海里浮现出的就是这个画面。
纠缠不清的边界，潜台词就是“我不快乐，你也不可以快乐”“你快乐了，我才快乐”“你要按照我的方式快乐”“你不快乐，我怎么可以快乐呢？”共生在一起，彼此吸食能量，看上去亲密无比，结果就是谁也别想好好活出完整的生命。
01教育的本质，是管好你自己
这是李雪很经典的一句话。
如果你的小孩出了“问题”，很可能，他只是一面镜子，映照出大人的问题。
李雪有一个很大的贡献，就是反对时下特别流行的“睡眠训练”，这救了不少可能被所谓育儿专家毁掉的孩子。
关于育儿，市面上有很多“方法”“手段”，这些东西生搬硬套，育儿就变成了驯兽，睡眠训练就是这样。
小孩子的哭闹，常常是感受到了母亲的焦虑，或者感到与母亲的爱的链接太弱了，不肯睡去。此时如果母亲调整呼吸自己安静下来，孩子也会跟着安静下来。
在中国有几个夫妻能协作育儿呢？妈妈过度操劳，情绪就不可能好，小孩子也跟着烦躁，形成一个恶性循环。问题明明出在大人身上，却要小孩子来买单，训练他们配合大人的作息，这实在是很残忍的一件事。
如果大人真的很累，还可以跟孩子“商量”，小婴儿听不懂语言，但是能感受到能量。我有一个朋友，她很累的时候，女儿还不肯睡，她就对女儿说：“我今天很累了，没有力气哄你。”小孩就真的眨眨眼，闭上眼睛自己睡了。
要能做到这样，需要大人自己有充足的能量，平时就能让孩子感到满满的安全感，不管他抛来什么样的情绪，都能稳稳地hold住，让小孩感受到，有情绪是正常的，没什么大惊小怪的，很快就会过去，可以愤怒、兴奋、哭闹、悲伤，他们的能量就是流动的。
教育的本质，是管好你自己。
这句话太经典了，养育者能体验自己的情绪，就能体验小孩子的情绪，形成共振；同时，又能守护自己的边界，让孩子知道，妈妈也不是万能的，她要先满足自己，才能满足孩子，孩子学会了耐心、等待、同理。
小孩子表现出“熊孩子”的行为，背后大多都是恐惧，所以他们要攻击。如果大人用道德标准来评判他，说他是不听话的坏孩子，那就是没有看到背后的恐惧，反而加深了他对这个世界的恨意。
看到深层的情绪，小孩的行为自然会改变。这并不是纵容，这需要大人有很深的觉察，从表象的行为看到本质的情绪。
02 你自己没有那么脆弱，别人也没有那么脆弱
这句话说得直白一点，就是地球离了谁都会转。
有时候，我们觉得自己特别脆弱，觉得如果关系被破坏，别人嫌弃自己了，天就塌了一样。
其实，你离开了谁，都能活下去。
李雪举了例子，追求者没有跟她商量，就突然出现，要求见她一面，她觉得对方花了那么多精力，不忍拒绝，哪怕自己不情愿，也会同意去见一面。
这样做的结果就是，她倍感压力，对方也能感受她的勉强，没有爱意可言。
我有一个老师，她在做社群的时候，会要求我按照她的要求去打卡，并且给她的学生提建议。我对英语教学没有什么兴趣，就拒绝了。
她很伤心：“我只不过是要求你每天花五分钟而已，而且这个训练对你也有好处，这些学生不像你之前有那么好的资源，你现在英语这么好，你的指导对他们很有帮助呀！”
我感到了一种被强迫的感觉，她为我设想了很多好处，但我并不需要。
拒绝她，可能会内疚，毕竟她曾经帮助过我，也可能失去这个朋友；但是，我心不甘情不愿地去做这件事，对我又是消耗，一旦让步，后面又会有无数“合理的”要求。
最后我还是拒绝了，我的解释也并不让她满意，但是，她也好好的，我也好好的，我们都不会因为这段关系的淡化而变得脆弱，比纠缠在一起彼此评判、纠缠不清要好得多。
失去一个人，并不会真的失去什么，还会有新的能量进来。从某种意义上说，这也是好事，代表跟这个人之间的债就此了解了。
内疚感是一种非常低的能量，它就像是从坟墓里爬出来的僵尸一样，要把你拖进坟墓里去。
当我们觉得自己很重要，拒绝别人，别人就会受伤，那我们也是在投射给对方一种死能量：“你没有力量，没有我的帮助你不行。”
实际上，每个生命都会自己找出路的，没有你，对方的生命力会更强。
李雪的微博里，不时有粉丝投稿在自己的小家庭里捍卫边界的小故事，读来很有启发，比看枯燥的理论有意思多了。尤其是一些与父母划清边界的故事，在中国这样提倡孝道的文化里，这是很勇敢的。
有的读者说，不跟父母的怨念搅和在一起，他们其实就自己去找乐子了。他们之所以抱怨，是因为孩子们一直在充当忠实的观众，如果没有了观众，该旅游旅游，该跳广场舞跳广场舞，不用在孩子身上刷存在感了。
同样的，面对困境，我们自己也会找到解决问题的办法的，不需要任何人为我们负责。
承认这一点，确实有些难，因为很多时候，我们会背负伤害，心生怨念，觉得要是没有这样的事情发生，自己的人生该多么美好。
这样想，虽然没有错，但是也没有什么用，造了一个十字架，把自己钉在上面。
李雪说，她小时候承接了父母给她的死能量投射，成年以后生出幻想，拼命地表现优秀和聪明，无论外在有多少肯定，只要有一个人否定她，她就掉进炼狱里去了。
对抗这种死能量，就是再也不抓取，不抓取任何事、任何人来证明：我是可爱的。
有时，会一个人瘫在床上，像是死掉一样，即使她很聪明，也很懂得情绪的规律，依然花费了十年时间，才形成目前比较稳定的人格。
她得出了一个结论：幸福不依靠任何人，当下就可以直接去做让自己幸福的事情。
现在，她把自己的故事讲出来，并不是责怪任何人，只是遗憾，这一生跟父母错过了，没能看见真实的彼此。不过，她的故事，能让很多陷在剧情里不能自拔的人醒过来，这苦就算没有白受了。
03 边界感要自己去探索
什么是边界呢？怎么知道自己有没有越界呢？
李雪的很多读者来信，如果放到传统道德标准下，是会招来很多声讨的。道德标准都是一刀切，但是能量是流动的，每个人能hold住的边界都不一样。当你能量很低的时候，切断那些特别消耗你的关系，甚至是暂时跟家人断联，也是一种捍卫边界的方式。
所以李雪说：“道德评判会让人越来越蠢。”
但是，摸索边界和巧妙地捍卫边界，需要练习。这本来应该是小时候就学会的，可惜我们的家庭常常缺乏边界，只能成年以后，再学习起来，哪怕一开始显得那么的笨拙。
即使觉得自己已经“知道”了，也未必能做到。有的越界，太隐蔽了。
李雪自己也说，即使她反对那些跪舔男性的情感博主，她自己也会不自觉地陷入这样的模式，只是，她的方式更“清高”一点，用自己的聪明才智来帮助另一半，这何尝不是因为内在虚弱，而需要在一个男人身上刷存在感呢？
这样的坦诚真好，她没有伪装成一个完美的人。
我也很喜欢看李雪用小动物举例子，她在大理的雪居，养了几只加菲猫、一只鹦鹉，动物是全然跟着自己的能量走的，所以，动物的故事，常常会直观地展现边界的重要。
李雪的鹦鹉“酋长”常会攻击逗弄它的小孩，搞得李雪很难堪。但是李雪看到了它身上的恐惧，所以就会单独把它带到房间里，安抚它：“你不要害怕，我会照顾你、保护你。”
鹦鹉得到了安全感，攻击就会少很多，并且，李雪还会跟它商量“你不要咬伤小朋友好吗？因为这样会让我很难堪。”
之后，面对欺负它的小朋友，鹦鹉就会突然飞过去吓吓他们，但是不会咬他们。孩子的家长看到孩子没有受伤，也就不好再说什么。
鹦鹉在有了满满的安全感以后，学习了捍卫边界的方式：既给自己出了气，又不会让李雪为难。
人就常常缺乏这样的平衡，要么是太过自恋，总想要碾压别人；要么是太过自卑，任由别人侵犯自己的边界。
找到边界，并且发展出有创意的捍卫边界的方式，需要智慧，只有在宁静的心中，才会诞生这样的智慧。
这本书多是李雪自己和她所看到的案例，方法论讲得不太多。她之前写过文章，说最重要的还是放下“我”，不过她的文章里比较少的提到怎么做。
我的感觉是，“放下”说起来很容易，但是做起来，还是需要有人指点为好。李雪自己也跟随师父练功、跟黄玉玲做舞动工作坊、跟艺术家做绘画工作坊，这些都是修心的方法，都是需要一个场、用身体去感受的，文字很难表述清楚。
她在大理的雪居，也是造了一个场，让大家直接去感受，什么是“简单干净的逻辑”。
我听去过雪居的朋友分享，说在那里会感到深深的被允许，从大人、小孩到动物，都很自在，有这样对比，才会感受自己的各种“剧情”是多么荒诞。这不是她教会的，是自己感受到的。
看李雪的文字，也只是向内探索的一个开始。我一直都很感谢愿意剖析自己、分享自己的故事的人，他们是镜子，让我们照见了部分的自己。
而真正明亮的镜子，永远是一颗平静的心。她的故事，或许你不一定接纳，或许会搅动你内在的许多情绪。她是不是正确，并不重要，重要的是，我们自己的内在，照见了什么呢？
