著名作家富兰克林，他不仅会5国语言，学画画还学成了画家；空闲时跑去搞发明，结果发明了避雷针；更牛的是他还参与了美国独立宣言的起草，成为了思想家，科学家。
很多人一生，做成一件事都不容易，而富兰克林竟然获得这么多成就，究竟是如何做到的呢？，富兰克林却说自己所获得的成就，是源于年轻时养成的13个好习惯。
富兰克林在79岁时回顾一生所取得的成就时说：“年轻时因为缺乏自我约束，很长时间连工作都找不到，但我渴望成功，经思考发现成功的关键在于是否拥有好的习惯，于是我总结出成功所需要的13种好习惯，把他们作为目标替代身上的坏习惯，而我一生的成就，正是受益于这13个好习惯。”
富兰克林认为某段时间只专注改变一种坏习惯是有效的，他经过一年多的时间，一个星期只专注用一个好习惯替代掉一个坏习惯。经过一年多的训练，就建立13个习惯形成一套新的行为模式，成为一个非常自律的人，取得了非凡的成就。
很多人都因为拥有了好习惯，改变了一生。《掌控习惯》里有句话我特别喜欢：“半途而废最大的根源，是高估了自己的自控力，低估了习惯的力量”。那么如何养成好习惯呢？《掌控习惯》一书力把养成习惯分成了四步：提示、渴求、反应、奖励。
我是如何养成早起和阅读的习惯的？
首先，找到了我的需求。我的需求是改变现状，那改变现状就要改变自己，如何改变自己？首先改变生活方式，从早起开始，我每天会给自己设置闹钟，提醒自己，还会不断的去给早起赋予意义。
其次，充分利用早起的时间，我把早起的美好时光用来阅读，每天都在吸收知识，特别的满足，特别喜欢早起的这段阅读时光。
很多人没法养成早起的习惯，是因为不知道早起后要做什么。所以提前规划后这段时间，对养成习惯是非常必要的。
第三，给我的目标习惯增加吸引力。当我把每天读的书发到朋友圈，不断的有好友给我点赞，这是对我的一种鼓励，可以促使我更好的坚持。另一方面，感受到了自己的成长，能帮助别人解决问题，得到别人的认可，更让我愿意去坚持早起和阅读了。
第四，降低难度。其实一开始阅读的时候，我并没有把每本书都读完，只是读了一些对我当下有用的东西，太难读懂的，我也没有花过多的时间去纠结。因为我明白，这些书以后我还会看的，前期我要把难度降到最小，让我能每天坚持阅读就行了。因为只有不断的坚持，才会发现问题，才会去想方法解决问题，然后才会不断的成长。如果因为一开始对自己的高要求，高标准，而放弃了，读书再好，我也没法享受了。而且还会降低自己的自信心，给下次重新开始增加了难度。
第五，适当的给自己奖励。比如当我读到第50本书的时候，我奖励了自己6套特别喜欢的衣服。当时好开心，那当我读到100本书的时候，我奖励了自己一部手机。这样不断的奖励自己，就会不断的刺激大脑的兴奋度，这样就更利于我们去坚持了。
第六，坚持复盘。每天晚上我都会写复盘，会写今天通过阅读，我获得了哪些新知，哪些知识我可以怎么用，哪些知识可以用来解决什么问题。每天都有收获，每天都在成长，这么好的事情，当然愿意去做了。
水滴石穿，不是水的力量，而是坚持的力量。习惯之所以力量强大，也是不断坚持，产生的复利效应。所以我们一定要养成好的习惯，不断的精进自己。
