这几年有关心理学的书籍真的很热门，心灵疗愈的话题也是格外的火爆。

“原生家庭”、“抑郁”、“内在小孩”、“焦虑”……都是热门讨论话题。

根据马斯洛需求层次理论，当低层次的需求得到满足，自然会衍生对高层次需求的渴望。

在物质生活得到极大满足的几年，我们越来越关心自己的内在健康。

这不仅关系到我们自己的生活，还关乎人际交往、工作、情感等等，是“幸福感”的重要组成部分。

今天，给大家分享5本入门级关于心理学的书籍，难度都不高，可读性强，能够轻松入门。

无论生活都多么糟糕，相信我们都有改变自己生活的能力，更要有改变自己的勇气。

1.《遇见未知的自己》豆瓣评分8.0

为什么活着这么累？

为什么我们总觉得不快乐？

如果你也有这样的困扰，那一定要来读读这本书——《遇见未知的自己》

都市丽人若菱是别人眼中的人生赢家，一份光鲜亮丽、收入不菲的工作，一段令人艳羡的幸福婚姻。

而真实的若菱，和丈夫结婚多年，不是相对无语，就是争吵不休，婚后多年无子，更是让她遭受了来自婆婆和小姑子的冷嘲热讽。工作上也常常不顺心，不仅要直面公司内部的派系斗争，还经常遇小人背后捅刀。

在一个照常与丈夫吵架的夜晚，若菱开车遇到了一位神秘的白袍老人。

在智慧老人的引导下，若菱开始认识到，生活中的不快乐，源于我们遗失了真实的自我。她开始学会向内探寻自我，逐步找到了真正的自我。

她明白了自己真正想要的是什么，整个人变得平和，事业和婚姻也都有了新的转机和变化，一切都朝着更好的方向发展。

书中的那一句：“亲爱的，外面没有别人”，成为照亮无数人的经典语录。

2.《蛤蟆先生去看心理医生》豆瓣8.4

还记得童话故事《柳林风声》里那只标新立异、喜欢穿鲜艳衣服的蛤蟆吗？

它抑郁了，每天提不起精神，衣服变得灰扑扑的，蛤蟆庄园长满了爬山虎。

朋友们想尽了各种办法都没能让蛤蟆从这种抑郁的状态中走出来，于是建议蛤蟆去往苍鹭小筑，寻求苍鹭的的心理咨询。

与苍鹭的十次面对面对咨询，蛤蟆明白了唯一能让自己的改变的只有我们自己。

虽然我们常常会在三种人生状态里切换，但是只有成人自我状态才能让我们获得自己想要的生活，达到“你好、我也好”的理想生活。

故事的结尾，蛤蟆决定卖掉蛤蟆庄园，开启新的人生。

而它身边的朋友，也将各自奔赴它们的新生活。

3.《也许你该找个人聊聊》豆瓣评分9.0

人生的四大终极问题是什么？

是孤独，是死亡，是自由，是无意义。

当你在生活中遇到这些问题，你会怎么处理呢？

书中5个治疗者 ，就如生活中的你我，有错的纠结，爱的遗憾，死的恐惧。

他们痛苦过，徘徊过，挣扎过，最终都选择了勇敢地面对一切，做自己人生摆渡人，成全了那段不美好却珍贵的特殊时光。

如果说《蛤蟆先生去看心理医生》告诉我们的是：“原来我有能力让自己变的更好。”

而《也许你该找个人聊聊》则告诉我们：“虽然生活有那么多无力感和局限感，但我们仍然有能力让自己变的更好。”

4.《被讨厌的勇气》豆瓣评分8.6

你曾经害怕被人讨厌吗？

你经常不好意思当面拒绝别人的要求，事后又懊悔不已吗？

你是不是经常会在这样的循环中，活成了别人的期待，委屈了自己。

《被讨厌的勇气》这本书则告诉我们：

“世界很简单，每个人都可以很幸福。”

“真正的自由，是拥有被讨厌的勇气。”

整本书以一个智者和一个青年对话的方式展开，可读性强，轻松易懂。

书中探讨了“原生家庭”、“人际关系困扰”、“人生的价值”等问题。

详细的阐述了如何才能拥有不怕被人讨厌的勇气，如何才能让我们自己真正地做到爱自己、接纳自己，继而让我们自己和我们周围的人，都活得独立、自由、温柔而坚定。

只有这样，我们每一个人才能找到，属于自己的幸福快乐的人生之路。

5.《活出生命的意义》豆瓣评分8.6

这是一本讲述生存问题的书。

作者维克多·E.弗兰克尔，作为二战时期奥斯维辛集中营的幸存者，经历了身体的摧残和家人相继被杀害的惨痛。

面对常人难以忍受的痛苦，作为一名著名的心理学家，在超越了炼狱般的痛苦后，他将自己的经验和学术结合，开创了意义治疗法，为身处绝境的人们找到再生的意义。

“知道为什么而活的人，便能生存。”尼采说的这句话，跟作者的意义疗法不谋而合。

一个人即使经历了巨大的苦痛，仍然能积极的活下去，无非是找到了一个活下去的理由，即为生命找到了意义。

我是微澜，一个爱读书、爱写作、爱分享的90后宝妈，每天分享好书，陪你一起遇见更好的自己。