我是一个特别没有毅力的人,做事从来三分钟热度,虎头蛇尾。但是现在坚持打卡快一个月了,真的是一个大突破,下面我分享一下我的打卡经验,希望能给大家一些启发。
打卡在我看来有两个等级。
1.坚持打卡
2.优质打卡
今天我想说一下,最重要也是最基本的坚持打卡。
我分析了一下,除了生病、家庭变故、停水停电断网(我们学校停水停电一个月得有个一两次,断网一学期有个三四次,哭)等不可抗因素……
其他打卡中断大概有一个原因:忙
首先,我们来想一下,我们为什么要打卡?
打卡不是完成任务,交个作业而已,打卡最简单的目的是:养成坚持输出的习惯。
你每天早起先穿衣再洗漱是习惯,吃饭是习惯,出门带手机是习惯。你很少因为忙,不去做这些习惯。
所以,先摆正一个思想~打卡不是一个任务,它不需要你完成的多么完美,它需要的是坚持输出,直到彻彻底底变成像穿衣吃饭一样习以为常的事。
前面我们提到,很多时候我们不能打卡,是因为忙。打卡最低要求200字,对于200字我们最少需要十分钟吧。那么一天24小时,你抽不出10分钟来打卡吗?如果实在抽不出时间,那么就要学习一下时间和精力管理啦~这个就自己去掌握这里不说……简单说下我的打卡吧
1.设置打卡时间
设置一个专门打卡时间,时间自己定,可以像起床时间一样固定,也可以设置在某个事件。
比如身为严重拖延症患者,我的打卡时间是在睡觉前这个事件,我打完卡才能去睡觉。
有次我印象比较深刻,猫老师分享普通人快速崛起的十大狠招那课,我是听的回放,听完十二半了,还要整理,有时某个点还要重听,实在是很困呐~边写边想睡……
可是我还是打卡了,耶!打完卡安心去睡觉~
2.有灵感马上写
如果某个时候你才思泉涌,不要犹豫马上写,此时可以忽略原来的打卡时间,写了立刻打卡。
3.犹豫时马上去做
忙碌一天很累,当你犹豫还要不要打卡的时候,马上打开简书去打卡。
如果你有了时间,但是觉得打卡很难,十几分钟不够,可能要消耗两三个小时,那么你可能需要的是,提升打卡效率。
那么如何提升打卡效率呢?
打卡的本质是输出,打卡效率的本质是输出效率。
1.分类打卡
如果你时间充足,可以从排版到内容精心准备一篇读书笔记或者打卡文章。
如果你时间不充足,学习或者工作一天下来忙成狗,那么就简单输出200字
2.积累的力量:养成记录习惯
输出在我看来,最简单的是养成记录的习惯。记录可能是你偶然看到的一句话,也可能是一个想法,当你遇到时,马上记录下来不要犹豫。
打卡的时候如果没有素材,可以翻看当天的记录,甚至曾经的记录,看看有没有新的想法,可以整理一下新的想法去打卡。
当你有一个点,再写文章就很容易了。
如果你想准备一篇读书笔记,又很忙,一天准备一点,等积累多了再做整理。
3.借助工具高效率输出
大部分情况下,语音输入比打字要快(如果你是打字高手请忽略……)
讯飞输入法是一个很好的工具,能减少你的打字时间提高效率。
如果你是土豪,有扫描笔就更厉害啦~(针对读书笔记)
下面的内容希望族长看了不会打我……
当你很累,也实在想不出写什么来打卡的时候,怎么办呢?
1.写反思
可以是今天一天的反思,可以是某件事的反思。写发生了什么,一百字过去了,写你的想法,一百字过去了,好了可以睡觉了。
2.写计划
详细的计划,可以是明天的可以是未来的,还有你的想法。
不知道你有没有发现,这篇文章,让你输出的最重要的是什么?不是满满的干货,不是优美深情的语句,而是:
你自己的想法。
打卡是养成输出习惯,输出你自己的想法。
每天,都重新认识自己。