邹庆会，持续分享第1432天，2022年7月31日

听课笔记：发展心理学第10讲，中老年期的心理发展变化

l 课前团体：

1、进主中年老后，我们感觉自己（身边人）有哪些变化？

2、我们喜欢自己的哪些变化？

3、接下来，希望自己有哪些调整？或进行哪些调整会对自己有所帮助？

第一单元  中年期（35-60）的更年期

一、 女性更年期：（45-55岁）

时间：与遗传有关系。与情绪有极大的关系。

    性腺功能衰退→完全消失。

二、男性更年期：性器官萎缩，性功能衰减

拓展：更多关注自己。

  男性更年期不明显。

第二单元  对中年期心理发展的理解和认识

一、 中年转换期

*莱文森把人生的40~60岁化为中年期，他指出这时中年人经历中年转换期（40~45岁）达到中年高峰期（55~60岁）。

*中年期的资源丰富。

二、中年期是人生的特殊时期

    中年期不仅是个体对社会影响最大的时期，也是社会向个体提出要求最多、最大的时期。

在家庭中……

在工作中……

在社会中……

三、中年人在家庭中的角色

四、中年期是充满挑战的人生阶段

第三单元  中年期的认知发展

一、中年期思维发展的一般特点

    思维活动的现实性、灵活性和智慧性以及辩证逻辑思维进一步发展。

二、中年期的智力发展

卡特尔提出晶态智力和液态智力

    晶态智力是通过掌握社会文化经验而获得的智力，也称文化知识智力。

    液态智力是指加工处理信息和问题解决的基本过程的能力。它是随着神经系统的发展、成熟而发展变化的。

第四单元  中年期的个性和社会性发展

一、自我意识的发展

二、人格特征

三、适应环境的控制理论

一、自我意识的发展

成年期自我发展水平主要经历四个阶段：

遵奉者水平：听从

公平水平：

自主水平：

整合水平（自我发展最高水平）

影响自我发展水平的因素：

年龄因素（稳定、不冒进，功到自然成，不走捷径）、受教育水平（受教育水平高整合水平高）、认知发展水平

二、人格特征——稳定性、成熟性

具体表现为：

§ 内省日趋明显——荣格：外倾→内倾（内省是很重要的能力）

§ 心理防御机制日趋成熟

§ 为人处世日趋圆通（灵活）

§ 性别角色日趋整合——男女同化“完美人格” （雌雄同体、男女同体）

三、适应环境的控制理论

个体与环境交互作用模式的阐述。

观点：控制是人类发展的中心主题，人的行为控制系统分为初级控制和次级控制。

初级控制：指人类通过改造环境而控制环境的企图。是人的根本愿望。

次级控制：指人类透过改变自己以顺应环境的企图。是在个体对外界控制不成功，或没有能力控制外界环境时出现的。

研究表明

    成年期初级控制水平是稳定的；

    次级控制水平的策略丰富而宽广，发展贯穿整

个成年期，随着年龄的增长，个体会运用更多样、更有效的次级控制来适应环境。

第八节  老年期的心理发展变化

（60岁以后）

第一单元  老化的原因

第二单元  两种不同的老年心理变化观

第三单元  老年期的认知变化

第四单元  老年期的人格特征

第五单元  老年生活的心理适应

第一单元 老化的原因

一、从个体出发的理论

Ø 遗传学说：衰老是按遗传程序实现的，是有规律的退化。

Ø 行为老化学说：行为老化是随着年龄增长，对刺激反应时间会延长，学习能力等下降。

      精神机能的退化引起了老化，反映在行为变化中。

二、从个体与社会关系出发的理论

Ø 疏离学说：与社会的脱离是老年人个体老化的主要原因。

适应学说：老年期的变化主要是人际关系的改变。

第二单元  两种不同的老年心理变化观

一、老年丧失期观

观点：老年期的心理变化只有衰退，没有发展，是一生获得的丧失时期。（老年人普遍特征：怕死、爱财、忆当年）

丧失内容包括：身心健康、经济基础、社会角色、生活价值。

评价：把心理发展看成是线性的上升和下降，不符合复杂性的客观规律，是不可取的。

二、毕生发展观

观点：个体心理发展贯穿人的一生。

评价：是种积极乐观的老年心理变化观，但是该理论对心理变化的下降和衰退总趋势不够重视。

第三单元 老年期的认知变化

一、感知觉的变化

感知觉是衰退最早、变化最明显的心理活动。

视觉减退：视觉敏锐度下降、视野缩小、聚焦能力减弱、暗适应时间延长。

听觉减退：听觉敏锐度逐渐丧失、对高音的听力减弱。

味觉、嗅觉和触觉迟钝。50岁以后各种感知觉出现退化。

二、记忆减退的特点

年龄趋势：40~50岁  较为明显的减退；

                  70岁以后 更加明显的衰退关键时期。

衰退特点：机械记忆衰退明显；

                  再认能力逐渐老化，但比回忆保持较好；

                  识记和回忆“姓氏”最难。

  拓展：父母的家永远是孩子的家，孩子的家不是父母的家。

记忆障碍：信息提取困难

  编码储存和提取过程相互作用的结果

  较少主动地运用记忆策略和方法

  文化因素对记忆影响显著

记忆减退的解释：加工速度理论

  工作记忆理论(容量变小)

记忆减退的延缓和弥补：

Ø 影响因素有年老、健康、精神状态、脑力锻炼和记忆锻炼等因素。

Ø 弥补方法：、

  利用多种感觉器官

        建立良好的生活秩序

        放缓学习和做事情的步调

        运用记忆策略，进行记忆训练

        增强记得住的信心

三、老年期的智力减退

Ø 老年期的智力并不是完全的衰退，各因素衰退速度不一。

Ø 韦氏成人量表表明：言语测验老年依然较好，70岁后才有明显的减退；而操作测验在25岁后就逐步衰退。

第四单元 老年期的人格特征

一、老年期人格特征既有稳定的一面又有变化的一面

二、老年期人格特征的变化

    不安全感

孤独感

适应性差

拘泥刻板性并趋于保守

回忆往事

三、老年人格变化的因素

• 生物学的衰老

• 心理上的变化

• 社会文化因素的影响

第五单元  老年生活的心理适应

一、对老年期的退行性变化和对老年期生活的心理准备

二、社会角色和活动的积极转换

三、体现老年人的价值，维护自我尊严

四、夫妻恩爱、家庭和谐是老年人幸福生活的要素

五、深化朋友之间的友谊关系

六、避免逃避式的适应方式