减脂餐第十天（今天没掉称）
早餐：疏菜鸡蛋饼+一杯低脂高钙奶
午餐：自己弄的
晚餐：一碗鸡蛋乔麦面+一杯酸奶
水果：桃+圣女果
原始体重相比，总掉称5.8斤。
今天只上半天课，学校要作中考的考场，放假三天半。由于我中午有事没在家，让她中午放学后自己做午餐，煎个牛排，配个鸡蛋和黄瓜。她满口答应。下午回来的时候，我看到锅灶都是干干净净的。没有煮过东西的痕迹。问她，说吃了，具体吃啥了，也不告诉我。
晚上婆婆打电话让我们过去吃饭。女儿不肯去。我给她煮了一碗鸡蛋荞麦面。呼呼啦啦，吃完就又玩她的手机去了。
我在婆家吃晚饭，回来约她一起出去跑步。还特意带上了跳绳。我们在公园边聊天边快走。
跳绳跳了大概10分钟吧，就满脸的汗，她说膝盖有点受不了。我说那就别跳了，毕竟这么大的基数，如果强制运动伤了膝盖可不是好玩的，这段时间运动量还是以自己的感受来为好。
虽然也没有怎么勉强，每天步行6000到一万步应该是有的，比减肥之前四肢不动，还是有了很大的改变。
今天状态好像又回来了一点，跟我说减肥也不是那么难的事嘛，吃着吃着就瘦了这么多。我说主要是要坚持。听过一万小时定律吗？就是不管做任何事情，只要你坚持一万小时大概率都会成功的。不是有句话说，成功的路上并不拥挤，因为坚持的人并不多。
真心希望孩子这次能坚持下去。把体重减下去，把习惯养好。那就了却了我的一大心病。
晚上锻炼回来，特意绕到水果店买了西瓜和她爱吃的油桃。西瓜虽然是高甜的水果。只要控制慑入量应该也不要紧，只要晚上不吃就没事。
微信里，老大发消息说她同事靠吃那个脂20的减肥产品瘦了很多，并把微信推给我，让我也了解了一下。
加了微信咨询了一下，说是效果如果如何好，一问价格，一盒饮品一千三百多元。一个疗程三盒3980元。说一个疗程可以瘦10来斤。说女儿要达到理想体重，最少要吃10盒，需要1万多元。
现在的减肥产品真的是花样百出，漫天要价。一盒饮品1000多块钱，难道是黄金液体做的吗？我估计这个又是一个什么微商的产品。层层经销商拿返点，成本几十块的东西弄个天价出来，减肥市场真的是太混乱了。
晚上散步时，我把这个事情说给女儿听，她极力反对买那个产品喝，说我们现在这样不是挺好的吗？调整饮食加运动，效果也这么明显。她可不想吃乱七八糟的减肥产品。
记得去年也给她买过减肥产品，吃了几天就再也不肯吃了。总感觉味道很怪，吃不下去。
实在没法，我自己做实验试着吃了十几天，愣是一两没掉称。找到厂家，他们理由一大性，说第一期是打基础，要想瘦下来要接着买第二期的五千多的套餐。我这才明白，上当受骗了，一千多块直接交了智商税。
如果减脂餐的方法可行，孩子们可以比较轻松瘦下来。那健康减脂的方式真的可以向所有孩子推行。
减肥方法很重要，千万别踩了坑，花了钱不说，还会影响身体。
