董建美第八周检视（20171204周一~20171210周日）
一、【好习惯个人积分】
1、早起打卡：7分
2、运动：6分
3、三只青蛙：7分
4、完成教练交待作业：9分
5、参加每周小组会：5分
6、担任组会主持人：8分
7、参加周六班级会：5分
合计：47分
二、【学习.成长】
90天的座右铭：人生没有白走的路，每一步都算数！
1、践行方面：早起，已累计早起打卡60天，过去7天，打卡7次。星期六04:45最早，星期日05:21最晚，平均每天05:08起床。
早睡：周末统计：你已累计晚安打卡满53天啦，过去7天，打卡7次。星期日22:22最早，星期六22:51最晚，平均每天22:41睡觉。
每天三只青蛙，90%能按时完成。本周学习了梦想管理之时光穿梭，梦想版的制作。
用番茄钟做微课笔记2次！完成毎日工作清单！
2、习惯形成方面：每天早睡早起，每天吃三只青蛙，每日运动，每天听喜马拉雅，每天看书。
学习：听时间管理100讲、听道德经、樊登读书会，你值得过更好的生活，购买了《时间管理》10堂课，学习了有关微课，提升了学习能力。
运动：每天快走3~5公里，做瑜伽拉伸，倒立，每周保养身体3次，获勋章4枚！
3、学习方面：本周2天参加区统一组织的十九大学习，到乡镇慰问结对的贫困家庭
关注身心灵成长，每天早晨听慈经提升内在的喜悦与慈悲，活在当下，接纳自己的情绪起伏变化，做到随时记录，清空大脑。积极参加组会、班会以及空中课堂的学习，分享学习收获！
4、心态方面：保持积极向上的心态，继续努力践行，每天感恩，发现生活中的小确幸，让自己每天过得丰盛、喜悦！
三、【自我反省】
1、心还是静不下来，有烦躁不安、焦虑的情绪！
2、听书的时间多，记录做笔记的时间少，没有记录就没有学习，就没有发生！
3、工具的使用率有待提高！
四、【本周青蛙完成情况】
本周每天定的三只青蛙，基本都能完成。工作目标清晰，方向明确，高效完成！
五、【下周青蛙】
1、学习软件的运用，继续约私教课，不断进精！
2、专注、阅读完一本书！
3、高效完成每日工作清单！
4、每天听慈经，100讲，道德经，冥想和倒立；
6、多做记录，带动身边的人一起成长！
