一个教练伙伴前几天和我说，她突破了。
事情是我们在一次线上课上，她的隔着几个门的邻居过来敲门，嫌她动静大。待课程活动结束后，这位伙伴就去邻居那里和她解释说，刚才在线上做课程和活动，请她理解和包容。这位教练朋友说，怎么说对方也是盛气凌人，不依不饶的样子。于是这位教练朋友忍无可忍的说去他妈的。她说在说完那一刻，她觉得她突破了，内在好有力量。于是和我们分享了这个小过程。
朋友说，她从前从来不会这么做，现在这么做了她觉得非常爽。后来她反思，是那天在教练课上学到了这句金句。
“去你码的”成了金句？是多么的让人诧异，以至于不可思议。这样一位人到中年，多年外企的人力资源总监终于喊出来了，并觉得是很大的突破。但诧异片刻后，又有了很多深刻的理解和感受。我虽然没有现场的经历，但我尝试着说出来也觉得很爽。超级爽！
想想我们得有多压抑啊，价值观、信念、自己的评判、他人的评判束缚着我们，情绪的出口这么难又这么易，四个字的一句话就可以将情绪释放出来。自己还为此分享和祝贺。重要的是还得到了大家的共鸣。
当我们自己放下评判时，这句话是那么有内在力量。这个突破积攒了50多年。
再遇到一些不如意的事情，情绪负面极点的时候，我也尝试着喊“去你码的”，让那些不好的滚的远远的。
试一试吧，还真挺有帮助的。
注：咱可不是教人骂人吵架啊。你们懂得。
