感谢！我生命的奇遇
我想说我真的很幸运、很幸福能加入本届的旅程班，终于有机会系统学习许老师的课程，有老师悉心的指导帮助，有我亲爱的姐妹们家人般的支持、理解和爱护，这样美妙的人生旅程真的太过温暖、美好和灿烂，刻骨铭心，让我一辈子难忘，真的不忍心就这样结束，呜呜~感谢老师和我的姐妹们，我爱你们！真心祝福我们所有人!
回顾旅程学习，真的不知该从何讲起了，那么我就总结几点实在的变化：
1、把尊严还给父母。从前我总认为造成我现在这样，父母是“罪魁祸首”，如若他们在我童年时不对我严厉或是强迫我寄人篱下寄宿上学，也许我就不会像现在这样了，我一定还是原来那个活泼、开朗、阳光的女孩，我会恨她们，尤其是产后身心出现巨大的改变，我记得出了月子我还为自己的低落跟母亲争吵…..但是通过旅程班的学习，老师讲的要看见和尊重父母的命运，觉察和爱自己，尤其是镇江工作坊3天的礼敬父母和一些个案实操，让我心中升起对父母最原始的静意，我开始理解和想去尊敬他们，心中会有他们很重要的位置，我终于开始回归女儿的位置，我也明白了，每个人生来都是来经受历练，做自己的功课的，每个生命的伤口都是一个窗口，当你悟出其中道理，问题就成了你的礼物，你的生命就会变得不一样，所以这是我的课题，父母是有影响我，但那不是我不长大和改变的理由，我要为自己的人生负起真正的责任……于是30年来我第一次能够内心平和，不去怪罪父母，把自己的责任领回来。按照老师教授的方法，我拥抱妈妈，感谢爸爸，给她们洗脚剪指甲，尤其是洗脚，让我第一次近距离抬头看到父母的皱纹，第一次感到他们为我的成长和尊敬而发自肺腑的激动喜悦，也是第一次切身体会到他们对我爱的暖流，几次都要落泪，爸爸妈妈，感谢你们给了我生命，感谢你们养育我，你们已经做得足够多，这是你们给我的生命的最大礼物，我要把尊严还给你们，做回女儿应该做的。经历过这些，我会明显感受到自己更加有力量，因为我找回了爸妈和她们对我的支持！
2、我爱你！我的宝贝！从宝宝出生到18个月左右，我几乎都没有完整陪伴过她哪怕1小时，我总是躲在爸妈后面，小心翼翼地看着她，很少会与她互动，我是个不称职的妈妈。参加旅程班之前，我还比较缺乏独自承担照顾宝宝的责任的勇气，我会担心和害怕，爸妈因为姥姥病重突然回老家，我嘴上说我没问题，但心里会很忐忑，我真的行吗？参加学习以后，我坚定了自己要照顾宝宝的决心和勇气，我想我一定可以，现在不可以以后也会逐渐可以，我不再依赖父母，我认为照顾宝宝本该是我的责任和义务，于是跌跌撞撞，带宝宝，上课，没想到就这样支撑下来，而且我也不再外求公婆的帮忙，那短短的几个月，我感觉自己的力量在逐渐升起，遇到问题，我明显感到我不再迷茫和抱怨，而是先去静下来想解决办法，照顾孩子也有技巧提升，我充分肯定自己，丹丹，你真的很棒！如今，我依然会常常没有耐心，而且今年要面对自己上班又带宝的现实依然会有些胆颤，但是我相信我一定能够做到的！在与孩子互动时，我能切身把学习到的对生命的爱和尊重传递给宝宝，我做得很好，我的宝宝很幸福！尤其过年回家，我能感受到宝宝在跟我爸妈互动时会刻意装得很乖，而与我一起则是很放松地讲出自己的真实想法，我想这应该是我给她的爱所带来的安全感吧，我愿意面对人生的考验，我会爱宝宝，我做得很好！给自己点赞！
3、改变是一点一点累积的。当初参加旅程班时，是我人生最低落的时刻，我恨不得抓住所有救命稻草，想要老师能拿我做试验，只要我状态能好起来。其实在学习过程中，我的状态依然是起起落落，当然我经常听到老师和姐妹们说从我的安静中看到我的改变，而我有些当局者迷，尤其是在中间有遇到休课的时候，我的内心乱得更加厉害，我也总在问自己，我究竟什么时候会改变，但现在我想改变是随着你一点点的累积自然发生的。我从前习惯一有问题就去问老师，希望老师能给些办法，办法固然重要，我现在理解了老师说要静观内在的道理，只有你真的觉察和意识到你的问题，与自己连接，才能找到解决问题的办法，成长，真的是只有自己救自己，其他人能帮的都是外表。我记得镇江工作坊中，我做了袁秋仪的代表，当时老师说我跟她一样，都是没长大的，还在向外求的孩子，我的问题是我幻想出来的，我是在演戏，然后装可怜来求爱……起初，老实说我真的不大相信，怎么就轻易界定出我也是这样呢？而且工作坊回来我会有反弹，很困扰，但是有一天，安静下来我觉察自己，我真的听见内在的声音：我就不想承担任何责任，所以我需要营造出低落、可怜，让身体出状况来引起父母关注……那一刻我理解了老师的评断，果然，我就是这样，包括应对竞争等情况，我总是会选择逃避，心里总是期盼有个人能帮我承担，我意识到我真的像个成年小孩，所以我才会如此脆弱和悲观。从安静觉察中，我也体会到自己总是习惯放弃选择权，让别人为自己下决定或者就是被动地木木地站在那里，我的人生不是应该由我自己掌控的吗？我要拿回选择权，不委屈和让自己难受，我是可以改变这一切际遇的！这也是我最近最开心的领悟，担心身体时，我会告诉自己：我选择平安、我选择健康！当下的每一刻我都有选择快乐和幸福的权利，我要快乐和幸福，我要好好使用我的生命！近几天，我进入了一种新的状态，就是不大会陷入低落了，比较开心和喜悦，真的是很奇妙的感觉，我充分允许和享受它，我是值得的！我想改变就是这样一点一滴慢慢积累的结果！此刻的我很开心！丹丹的很棒！感谢你！祝福你！
最后，我想用之前自己写的诗来作为成长心得的结尾，用它来描述我的成长历程再切合不过了：
一个悲伤失落的断翅女孩
在2017.10的清凉秋天
她做了一个重要的决定
加入志工旅程学习
她时常忧伤，时而恐惧
但她在这找到了依托
她在不断疗伤
就算再痛她仍不放弃
有一天，她居然扔掉了双拐
跛行的前路艰难，但她很痛快
终于，她不再自己舔慰忧伤
她拥有了与命运抗争的勇气
她找到了内心的爱之神
她找到了生命之源的力量
也许她还会悲伤
但她却能够看穿剧情的假象
也许还是会陷落
但插上了双翼，从此就不再会坠落
犹如蝉蛹蜕茧
她不再寻求在外的保护
她正用坚强和毅力在一层层蜕变
她重又看到眼前这个精彩与爱的世界
她擦干眼泪，突破幻境
终于，阳光温暖洒在面庞
女孩顺着阳光走去，背影静静远去
于此，她走进了人间天堂
——杨丹，写于2018年2月，合肥
亲爱的老师和我的姐妹们，我感谢这美妙的生命奇遇，感恩遇见你们！永远爱你们！祝福我们每一个生命都活出幸福和灿烂！
