01
卡尔开始逃避人生，因为，刚结婚六个月的妻子居然跟别人跑了。
朋友鲁尼要找他，电话铃响了一次又一次就是不接，接到了电话又推托自己没空，但没想到鲁尼正在录像店的门外盯着他。
这些日子，卡尔都是依靠这些录像带来度过漫漫长夜。
鲁尼告诉卡尔，他要结婚了，他还邀请卡尔出席他们的订婚仪式。
但卡尔居然忘记了。鲁尼很恼火，他想应该重新考虑一下他们的友情了。
当天深夜，卡尔梦见自己僵死在床上，没人理睬。
“他不参加我们的活动，他不算我们的朋友”，鲁尼和几个人在旁边冷冷地说。
卡尔是一家银行的信贷主管，但工作一直漫不经心，对贷款控制很严，“多一事不如少一事嘛”，所以，这次的升职加薪，也没他的份。
升职不升职，倒不是那么重要，但起码要保住饭碗吧！卡尔突然有了危机感，不改变，是不行了！
02
第二天上班，卡尔碰见了一个以前的同事尼克，尼克告诉他，他现在的人生丰富多彩，一天一个样，并建议卡尔也去参加泰伦斯的课程，改变自己的人生。
卡尔参加了泰伦斯的课程，在课堂上，泰伦斯和他订下了一个契约，凡事只能“say yes”。
下课后，卡尔碰见一个流浪汉，要求搭顺风车，照以前，卡尔是不愿意让脏兮兮的流浪汉上车的。但卡尔想起了那个契约，只能“say yes”。
流浪汉还想借他的电话打一下，自然，卡尔也只能“say yes”。电话一直打到没电，手机才回到了卡尔的手中。
流浪汉到站了，是一个偏僻的城郊，卡尔开始回头，没开多远，车子居然没油了。
手机没电，车子没油。卡尔只好下了车，提着油罐找加油站。大半夜在马路上走了半天，终于找到了加油站。
一个骑着摩托车的美女，她叫艾莉森，好心地问了他一句，卡尔却情不自禁地倒出来半桶苦水。
好心的艾莉森让卡尔上车，把他送回了小车，还热情地吻了他一下。
03
美女的吻让卡尔信心倍增，他相信这一定是“say yes”带来的魔力，他决定坚持下去。
单位要周末加班，他“say yes”。客户要贷款，他“say yes”。朋友要饮啤，他“say yes”。邻居要帮工，他“say yes”。
卡尔有求必应，他的人缘也越来越好了。
卡尔一个月贷出去的款居然有500多笔，比过去的两年还多，幸运的是，这些贷款都还回来了。老板很高兴，把他提拔进了董事会，工资也提升了不少。
一天晚上，卡尔在演唱会上地遇见了艾莉森，她告诉他，她组织了一个慢跑摄影活动，开跑时间是早上六点。
在六点起床？那是多少年前的事了？但卡尔还是决定参加。
前天晚上，一个做护士的新朋友，组织了一个通宵饮红牛的节目。喝了一晚红牛的卡尔，兴奋异常地来到慢跑现场。
艾莉森早就到了，她们正准备出发。卡尔一直跑在前面，遥遥领先。但当大家跑到山顶的时候，大家却发现，卡尔居然在路边睡着了。
04
艾莉森发现自己和卡尔兴趣相同，无论提出什么建议，卡尔都会立刻赞同。
她们一起演唱，一起参加化妆舞会，还经常一起旅游。
一天她们来到了一个叫林肯的小镇，艾莉森觉得的她们的感情应该更进一步，便提出要和卡尔同居，但这次，卡尔居然没有即时同意，这让艾莉森很意外。
卡尔他们的旅游有一个特点，就是到了飞机场，碰上了哪班机起飞，就上哪班机，地点完全是随机的。
这引起了有关方面的怀疑，有一次，他们被拦住了，因为卡尔还在练习驾驶飞机，而经常无目的地乘坐飞机，警方怀疑他们是恐怖分子。
最后卡尔请来了律师，他的好朋友鲁尼，费了好大的劲才把这事说明白。
这一切的发生是因为卡尔参加了一个“say yes”的课程。
但艾莉森却感到自己受到了愚弄，卡尔并没有真心喜欢自己，情趣相投只是因为那个该死契约。
她决定离开卡尔。
05
卡尔这次没有忘记鲁尼的嘱咐，他为他的未婚妻举办了一个盛大的新娘洗礼。
盛会过后，他又想起了艾莉森，但她一直不接他的电话。就在这个时候，卡尔的前妻来电话了，她希望卡尔去陪她，还要留他过夜。
卡尔犹豫了好一会，终于狠下心来说，“NO”。说完就跑了，但他感觉很不好，首先是搭乘的电梯出了意外，差点没摔死。
接着，汽车被拖走，仅仅停放了二十分钟。
卡尔觉得，这都是那个神秘的契约闹的，他决定去找泰伦斯。
结果，两人出了车祸，被送进了医院。泰伦斯告诉卡尔，根本就没有契约，只有引导。
卡尔恍然大悟，这时刚刚是早晨五时四十分。卡尔衣服也来不着换了，光着屁股开着护士朋友的新摩托，歪歪扭扭地奔驰在马路上。
他要赶到那个该死的慢跑场地，他要去告诉艾莉森，他是真的爱她……
