表层习惯完成情况:早起(高)阅读(低)听力(低)
一天都很郁闷，提不起精神。心里有事情堵得慌而且不是很想说出来。
但越不愿意说就越不开心，有时候会觉得说出来很丢面子很矫情，但不说憋着问题得不了解决。适当及时的沟通很重要。说出来会很开心。
人终究还是自私的 总是以自己的想法去看待别人，希望别人按照自己的方式去生活，称自己的心如自己的意，可是会发现真的没有那么容易。每个人都有自己的生活方式，无法强迫。
希望自己能在体谅善解人意的同时也有属于自己的一份小脾气，不哭不闹并不代表我真的很开心。
新的一天保持一份积极向上的态度，阳光热情对待生活，对待身边的每一个人。
